วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก

วัตถุดิบและส่วนผสม	ปริมาณตวง
คีนัว	¼             ถ้วย
ปลาแซลมอน	¼             ถ้วย
ไข่ไก่	1              ฟอง
น้ำซุป	½             ถ้วย
นมสด	¼             ถ้วย
เกลือป่น	¼             ช้อนชา
บร็อกโคลีต้มสุกสับละเอียดสำหรับโรยหน้า

 

ขั้นตอนการทำ “คีนัวตุ๋นแซลมอน”
เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก

(เหมาะสำหรับลูกน้อยวัย 1 ขวบ ขึ้นไป)

1. ขั้นแรก ให้คุณแม่ล้างคีนัวให้สะอาด แล้วนำไปต้มกับน้ำซุป ประมาณ 15-20 นาที หรือจนสุกทั่ว

2. จากนั้นปรุงรสด้วย เกลือ พร้อมใส่ปลาแซลมอนลงไป ต้มจนสุก

3. ขั้นต่อมาให้คุณแม่ใส่ไข่ไก่ลงไป ตีให้ไข่กระจายตัว แล้วเติมนมสดลงไป คนพอเข้ากัน

4. สุดท้ายตักใส่ถ้วย และแต่งหน้าด้วยบร็อกโคลีตามชอบ พร้อมเสริฟให้ลูกน้อยหม่ำได้

โภชนาการดี๊…ดี ของ “คีนัวตุ๋นแซลมอน” เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก

♥ คีนัว             มีโปรตีนและไฟเบอร์สูง

♠ ปลาแซลมอน      มีโอเมก้า 3 ช่วยบำรุงสมอง

♣ บร็อกโคลี         มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

ชมคลิป >> ขั้นตอนการทำ ““คีนัวตุ๋นแซลมอน”
เมนูคีนัว บำรุงสมองลูกรัก ได้ด้านล่างนี้เลยค่ะ ⇓

♥ คุณแม่สามารถติดตามเมนูเด็ดอื่น ๆ ของเชฟแม่หมี
เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ! ที่ลิงก์ด้านล่างนี้ได้เลยค่ะ ⇓

• สุดยอด เมนูต้านหวัด ป้องกันลูกน้อยไม่ให้ป่วยบ่อย (ซุปมักกะโรนีมะเขือเทศต้านหวัด)
• ข้าวต้มหลากสี อาหารต้านหวัดให้ลูก สูตรดี แสนอร่อยช่วยเพิ่มพลัง!
• เปิดสูตรเด็ด! เมนูบำรุงสมอง ลูกน้อยซูชิข้าวผัดแซลมอน ทำง่ายได้ประโยชน์เต็มคำ (มีคลิป)
• เปิดสูตร เมนูไข่เพิ่มพลัง มื้อเช้าแสนง่าย ช่วยลูกน้อยสมองดี มีกำลัง! (ขนมปังหน้าไข่อบชีส)
• ซุปฟักทอง เมนูอร่อย ทำง่าย! บำรุงสายตาลูกน้อย (มีคลิป)
• คลิปเมนูข้าวต้มปลาทู อาหารบำรุงสมองลูก เสริมความจำดีเยี่ยม!
• สูตรอร่อย “เส้นใหญ่ไก่สับ” เมนูเด็ดแก้ปัญหาลูกเบื่อข้าว (มีคลิป)
• คลิปวิธีทำ “สูตรไก่ทอด” เพื่อลูกน้อย เมนูอร่อยไม่ง้อร้านดัง!
• สูตรดีแสนอร่อย “ข้าวหน้าไก่” มื้อเช้าเพิ่มพลังลูกวัยเรียนรู้ (มีคลิป)
• เผยสูตรดี! ไข่ตุ๋นฟักทอง เมนูไข่สําหรับทารก (มีคลิป)
• คลิปสูตรดีแสนอร่อย “ไข่แปลงโฉม” เมนูไข่ง่ายๆ สำหรับลูกน้อย
• สูตรดี “ไก่ม้วนทรงเครื่อง” เมนูเพิ่มพลัง ช่วยให้ ลูกแข็งแรง (มีคลิป)
• เผยสูตรเด็ด! ไข่ทอดหน้าพิซซ่า เมนูเด็กไม่กินผัก (มีคลิป)