แจกสูตร เมนูแกงจืดไข่น้ำ เมนูบำรุงร่างกายยามลูกป่วย (มีคลิป)

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ เมนูแกงจืด ไข่น้ำ เมนูบำรุงร่างกายยามลูกป่วย

วัตถุดิบและส่วนผสม	ปริมาณตวง
ไข่ไก่	1              ฟอง
เนื้อไก่สับ	3              ช้อนโต๊ะ
แครอทสับ	1              ช้อนโต๊ะ
ใบตำลึงอ่อนๆ	¼             ถ้วย
ซีอิ๊วขาว	1              ช้อนชา
น้ำซุป	1 ½         ถ้วย
น้ำมันพืช	2              ช้อนชา

 

โภชนาการดี๊…ดี  ของ “เมนูแกงจืดไข่น้ำ” เมนูบำรุงร่างกายยามลูกป่วย

♥ ไข่ไก่     มีแคลเซียมสูง ช่วยบำรุงกระดูกและฟัน

♥ เนื้อไก่   วิตามินบี 3 สูง ดีต่อระบบประสาท สมองและการเรียนรู้

♥ ตำลึง     ช่วยบำรุงเลือด  บำรุงสายตา

วิธีทำ “เมนูแกงจืดไข่น้ำ” เมนูบำรุงร่างกายยามลูกป่วย (สำหรับเด็ก 1 ขวบขึ้นไป)