รพ.จุฬาเผย! พบ เด็กเป็นเบาหวาน เพิ่มขึ้น 27%

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 คืออะไร?

โรคเบาหวานชนิดที่ 2 คือภาวะที่ร่างกายไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้ หรือไม่สามารถนำอินซูลินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ เป็นโรคที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายมีระดับน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูงกว่าปกติ ซึ่งน้ำตาลกลูโคสเป็นแหล่งพลังงานหลักของเซลล์ที่ได้จากการรับประทานอาหาร และถูกนำเข้ามาโดยฮอร์โมนอินซูลินที่สร้างจากตับอ่อน ร่างกายของผู้ป่วยที่เป็นโรคนี้จะไม่สามารถสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้เพียงพอกับความต้องการ หรือไม่สามารถนำอินซูลินไปใช้ประโยชน์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง และเซลล์ไม่สามารถนำน้ำตาลไปใช้เป็นพลังงานได้

วิธีลดโอกาสการเป็นเบาหวานให้ลูก

ปลูกฝังพฤติกรรมการกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

ด้วยการเลือกอาหารที่มีประโยชน์ให้ลูกกิน ไม่ปรุงอาหารให้มีรสหวาน รวมถึงขนมต่าง ๆ ก็ควรเลือกขนมที่ไม่หวานจนเกินไป แต่ก็ไม่ถึงกับต้องห้ามไม่ให้ลูกทานขนมหรอกนะคะ เพราะเด็กกับขนมเป็นของคู่กัน และควรให้ลูกกินอาหารที่หลากหลาย และครบ 5 หมู่ โดยกองทันตสาธารณสุข กรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข ได้จัดทำ เมนูอ่อนหวาน เพื่อแนะนำให้คุณพ่อคุณแม่ปรุงและทานอาหารที่ไม่หวานจนเกินไปให้ลูกทาน (อ่านต่อ เมนูอ่อนหวาน)

เป็นตัวอย่างที่ดีให้กับลูก

เพราะเด็กเรียนรู้ได้ดีจากสิ่งที่เขาเห็น การที่พ่อแม่บอกลูกว่าอย่ากินของหวาน ทั้ง ๆ ที่คุณพ่อคุณแม่กำลังกินของหวานอยู่ ลูกก็จะไม่เชื่อค่ะ เพราะลูกจะคิดว่าพ่อแม่ยังกินได้เลย ดังนั้น การป้องกันไม่ให้เด็กติดหวานถือเป็นหน้าที่ของคุณพ่อคุณแม่ที่ต้องทำเป็นตัวอย่างด้วย

พกขนมไปทานที่โรงเรียน

ในเมื่ออยู่ที่โรงเรียน พ่อแม่จะไม่สามารถกำหนดได้ว่าลูกจะซื้อขนมอะไรทานที่โรงเรียน ดังนั้นจึงควรให้ลูกพกขนมของตัวเองไปทานที่โรงเรียนแทน โดยอาจจะพาลูกไปซื้อขนมโดยมีคุณพ่อคุณแม่ช่วยกันตัดสินใจเลือกขนมชิ้นนั้นก็ได้ พร้อมกันนี้ควรช่วยกันรณรงค์ให้โรงเรียนงดขายชนมที่มีรสหวานจนเกินไปอีกทางด้วยค่ะ

ออกกำลังกาย

ใครว่าเด็กไม่ต้องออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายจะช่วยให้ลูกห่างไกลจากโรคเบาหวานชนิดที่ 2 ได้ และการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ลูกห่างไกลจากโรคเบาหวานชนิดนี้แล้ว ยังทำให้ร่างกายของเด็กที่ออกกำลังกายมีความแข็งแรงมากขึ้น