เลือกอาหารให้ลูก

Step by Step ทารกแต่ละช่วงวัยกินอะไร อย่างไร

event
เลือกอาหารให้ลูก
เลือกอาหารให้ลูก

สิ่งที่ต้องคำนึงถึง

  • ไม่ควรให้อาหารที่มีส่วนผสมของวัตถุดิบที่ก่อการแพ้รุนแรง เช่น อาหารทะเล ประเภทมีเปลือก ได้แก่ กุ้ง ปลาหมึก หอย ในเด็กก่อนวัย 1 ขวบ รวมถึงถั่วลิสงด้วย
  • ความสะอาดของอาหารและตัวผู้เตรียมเองนับเป็นสิ่งจำเป็นมาก เพราะหากอาหารที่ทำไม่สะอาด อาจทำให้เกิดภาวะท้องเสีย หรือโรคติดเชื้อได้
  • หลีกเลี่ยงการปรุงรสในอาหารสำหรับเด็กทารก ไม่ควรเติมเครื่องปรุงใด ๆ เลย ปล่อยให้เด็กคุ้นกับรสตามธรรมชาติของอาหาร อาหารที่ปรุงแต่งรสเค็มก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อโรคความดันโลหิตสูง ส่วนรสหวานเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะฟันผุ อ้วน ไขมันในเลือดสูง และจะเป็นพฤติกรรมติดเค็มและหวานไปจนโต ส่วนผลไม้สามารถให้ผลไม้สดบดหรือหั่นชิ้นเล็ก ๆ ได้ (ตามวัย) เช่น กล้วย มะละกอสุก มะม่วงสุก
  • กรณีมีความจำเป็นต้องให้อาหารเสริมสำเร็จรูป ควรอ่านฉลากของผลิตภัณฑ์ให้ละเอียดว่ามีส่วนผสมของอะไรบ้าง
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีส่วนผสมหลายอย่าง หรือไม่ทราบส่วนผสมแน่ชัด เช่น เค้ก คุกกี้ เป็นต้น
อาหารสำหรับทารก
Tips อาหารสำหรับทารก

3 สิ่งพึงระวังเพาะนิสัยการกินผิด ๆ

  1. ไม่ให้เครื่องดื่มที่มีน้ำตาล และกาเฟอีน เช่น น้ำอัดลม น้ำหวาน น้ำผลไม้ ชา กาแฟ ช็อกโกแลต เป็นต้น
  2. ควรให้เด็กกินอาหารรสธรรมชาติ จะได้ไม่ติดรสเค็มหรือหวานที่ส่งผลเสียต่อร่างกาย
  3. ไม่ให้เด็กอายุน้อยกว่า 1 ขวบ กินขนม และควรเลือกขนมที่ดีต่อสุขภาพ ไม่ควรกินขนมกรุบกรอบ ขนมที่มีรสเค็มหรือหวาน ขนมที่เหนียวติดฟัน

อ่านเนื้อหาที่น่าสนใจเพิ่มเติมได้ใน นิตยสาร Amarin Baby & Kids ฉบับคู่มือดูแลลูกรักขวบปีแรก

ช่องทางการสั่งซื้อ

  • ร้านนายอินทร์ทุกสาขา
  • เว็บไซต์: naiin.com
  • Inbox Facebook: Amarin Baby & Kids
  • ID Line: ร้านนายอินทร์

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Save

Save

Save

Save

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up