8 วิธีช่วยแบ่งเบาภาระของพ่อแม่ที่มีเบบี๋ฝาแฝด

ทุกคนต้องตื่นเต้นมากแน่ๆ เมื่อรู้ว่าเพื่อนหรือญาติสนิทกำลังจะได้ลูกแฝด ก็เด็กทารกฝาแฝดนั้นช่างน่ารักน่าเอ็นดู แต่ไม่ใช่แค่ความน่ารักเท่านั้นนะที่เพิ่มขึ้น ภาระของพ่อแม่ก็หนักขึ้นด้วย ยิ่งเป็นพ่อแม่มือใหม่ด้วยแล้ว การรับมือกับลูกฝาแฝดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

ถ้าอยากจะช่วยแบ่งเบาภาระให้คุณพ่อคุณแม่ของลูกฝาแฝด เรามีวิธีเด็ดๆ มานำเสนอค่ะ

1. ช่วยเก็บกวาดบ้าน

เพียงแค่ดูแลลูกแฝดก็เหนื่อยมากแล้ว เวลาในการเก็บกวาดและทำความสะอาดบ้านจึงไม่ค่อยมี เด็กฝาแฝดบางครั้งอาจคลอดก่อนกำหนด ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องไปกลับโรงพยาบาลบ่อยๆ เราสามารถช่วยเก็บกวาดบ้านหรือจัดหาแม่บ้านไปช่วยทำความสะอาด รับรองว่าพ่อแม่มือใหม่ต้องปลื้มใจและหายเหนื่อยเลยค่ะ

2. ช่วยซื้อของกินอร่อยๆ

พ่อแม่ของทารกแฝดแทบจะไม่มีเวลาพัก อย่าว่าแต่เรื่องการหาซื้ออาหารกินเลย เวลาที่จะพักกินอาหารยังไม่ค่อยจะมี เราอาจช่วยด้วยการทำอาหารหรือซื้อของกินอร่อยๆ จากร้านโปรดไปให้

ตอนที่คุณแม่ใกล้คลอด เราสามารถช่วยเตรียมอาหารไว้ล่วงหน้าได้ โดยใส่กล่องแช่ไว้ในช่องแช่แข็ง เวลาจะรับประทานก็สามารถนำมาอุ่นในไมโครเวฟได้เลย

ยิ่งคุณแม่ที่ต้องให้ลูกกินนม สารอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เราควรเตรียมของกินที่หยิบรับประทานง่ายและมีประโยชน์ เช่นพวกถั่ว แอปเปิ้ล แครอท และขนมหรือคุกกี้ที่มีส่วนผสมของกราโนล่าและถั่วชนิดต่างๆ คุณแม่จะได้กินระหว่างที่ดูแลเจ้าตัวน้อยไปด้วย

3. ช่วยพาพี่คนโตไปเที่ยว

ถ้าหากครอบครัวที่มีลูกแฝดมีลูกคนโตอยู่ด้วย พ่อแม่มักจะกังวลและรู้สึกผิดนิดๆ ที่ให้เวลากับลูกคนโตไม่เพียงพอ เพราะต้องแบ่งเวลาส่วนใหญ่มาดูแลทารกฝาแฝด เราสามารถช่วยพวกเขาด้วยการพาพี่คนโตออกไปเที่ยวที่สนุกๆ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ คุณพ่อคุณแม่ก็จะได้มีเวลาพัก นอกจากนี้เมื่อพี่คนโตกลับมาจากการทำกิจกรรมสนุกๆ ก็จะนอนหลับง่ายและไม่กวนพ่อแม่ด้วยค่ะ

4. ซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปหรือช่วยซักผ้าอ้อม

ใครๆ ก็อยากซื้อชุดน่ารักๆ ให้เบบี๋ใส่ แต่สิ่งที่จำเป็นและต้องใช้จำนวนมากๆ ก็คือผ้าอ้อมนั่นเอง เราสามารถช่วยซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปหรือผ้าอ้อมผ้า และอาจช่วยนำผ้าอ้อมผ้าไปซักให้ค่ะ

5. ช่วยอุ้มเบบี๋ระหว่างที่คุณแม่ไปอาบน้ำ

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการที่คุณแม่ได้อาบน้ำอุ่นแบบสบายๆ หลังจากต้องเหน็ดเหนื่อยกับการดูแลลูกแฝดมาตลอดทั้งวัน ช่วงเวลาพักอาบน้ำของคุณแม่จึงมีความหมายมากๆ

6. ช่วยดูแลเบบี๋ระหว่างที่คุณแม่ไปงีบ

การต้องคอยตื่นบ่อยๆ ตลอดทั้งคืนนั้นทรมานมาก หากคุณแม่ได้พักนอนกลางวันบ้างก็จะทำให้สดชื่นขึ้น เพียง 2 – 3 ชั่วโมง หรือแค่ 45 นาทีก็มีค่ามากๆ ค่ะ

7. สนับสนุนให้คุยกับแม่ลูกแฝดคนอื่นๆ

บางครั้งคุณแม่ของลูกแฝดอาจรู้สึกโดดเดี่ยว การได้พูดคุยและปรับทุกข์กับแม่ลูกแฝดคนอื่นๆ นั้นจะช่วยเปิดโอกาสในการให้กำลังใจกันและกัน ยิ่งสมัยนี้สามารถทำได้ง่าย เพียงสร้างกลุ่มคุณแม่ลูกแฝดผ่านทางออนไลน์ก็สามารถเชื่อมต่อคุณแม่จากที่ต่างๆ มาไว้ด้วยกัน

นอกจากนี้คุณแม่ที่ให้นมลูกแฝดอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการให้นม คุณแม่สามารถเข้ากลุ่มที่ช่วยเหลือให้คำแนะนำเกี่ยวกับนมแม่ทางออนไลน์ได้อีกด้วย

8. คอยรับฟังและเป็นกำลังใจ

เพียงแค่การรับฟังและคอยให้กำลังใจก็มีความหมายมากมายแล้วค่ะ นอกจากการฟังเฉยๆ แล้ว เราอาจหาของเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณแม่ชอบไปฝาก เช่น ขนมช็อคโกแลตหรือเค้กจากร้านโปรด เราอาจเขียนการ์ดหรือจดหมายให้กำลังใจฉบับเล็กๆ ไปด้วยก็ได้ค่ะ

อีกไม่นานคุณพ่อคุณแม่ก็จะเริ่มเข้าที่เข้าทางกับทารกฝาแฝด คำชมเรื่องการเลี้ยงดูลูกเพียงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถช่วยสร้างกำลังใจได้ค่ะ การสนับสนุนจากคนรอบข้างนั้นมีความหมายกับทุกครอบครัวจริงๆ

 

ที่มา: http://www.bellybelly.com.au/baby/how-to-support-twin-parents-10-helpful-tips/

ภาพจาก: Shutterstock

 

 

ทุกคนต้องตื่นเต้นมากแน่ๆ เมื่อรู้ว่าเพื่อนหรือญาติสนิทกำลังจะได้ลูกแฝด ก็เด็กทารกฝาแฝดนั้นช่างน่ารักน่าเอ็นดู แต่ไม่ใช่แค่ความน่ารักเท่านั้นนะที่เพิ่มขึ้น ภาระของพ่อแม่ก็หนักขึ้นด้วย ยิ่งเป็นพ่อแม่มือใหม่ด้วยแล้ว การรับมือกับลูกฝาแฝดไม่ใช่เรื่องง่ายเลย

ถ้าอยากจะช่วยแบ่งเบาภาระให้คุณพ่อคุณแม่ของลูกฝาแฝด เรามีวิธีเด็ดๆ มานำเสนอค่ะ

1. ช่วยเก็บกวาดบ้าน

เพียงแค่ดูแลลูกแฝดก็เหนื่อยมากแล้ว เวลาในการเก็บกวาดและทำความสะอาดบ้านจึงไม่ค่อยมี เด็กฝาแฝดบางครั้งอาจคลอดก่อนกำหนด ทำให้คุณพ่อคุณแม่ต้องไปกลับโรงพยาบาลบ่อยๆ เราสามารถช่วยเก็บกวาดบ้านหรือจัดหาแม่บ้านไปช่วยทำความสะอาด รับรองว่าพ่อแม่มือใหม่ต้องปลื้มใจและหายเหนื่อยเลยค่ะ

2. ช่วยซื้อของกินอร่อยๆ

พ่อแม่ของทารกแฝดแทบจะไม่มีเวลาพัก อย่าว่าแต่เรื่องการหาซื้ออาหารกินเลย เวลาที่จะพักกินอาหารยังไม่ค่อยจะมี เราอาจช่วยด้วยการทำอาหารหรือซื้อของกินอร่อยๆ จากร้านโปรดไปให้

ตอนที่คุณแม่ใกล้คลอด เราสามารถช่วยเตรียมอาหารไว้ล่วงหน้าได้ โดยใส่กล่องแช่ไว้ในช่องแช่แข็ง เวลาจะรับประทานก็สามารถนำมาอุ่นในไมโครเวฟได้เลย

ยิ่งคุณแม่ที่ต้องให้ลูกกินนม สารอาหารเป็นสิ่งที่จำเป็นมาก เราควรเตรียมของกินที่หยิบรับประทานง่ายและมีประโยชน์ เช่นพวกถั่ว แอปเปิ้ล แครอท และขนมหรือคุกกี้ที่มีส่วนผสมของกราโนล่าและถั่วชนิดต่างๆ คุณแม่จะได้กินระหว่างที่ดูแลเจ้าตัวน้อยไปด้วย

3. ช่วยพาพี่คนโตไปเที่ยว

ถ้าหากครอบครัวที่มีลูกแฝดมีลูกคนโตอยู่ด้วย พ่อแม่มักจะกังวลและรู้สึกผิดนิดๆ ที่ให้เวลากับลูกคนโตไม่เพียงพอ เพราะต้องแบ่งเวลาส่วนใหญ่มาดูแลทารกฝาแฝด เราสามารถช่วยพวกเขาด้วยการพาพี่คนโตออกไปเที่ยวที่สนุกๆ หรือทำกิจกรรมที่ชอบ คุณพ่อคุณแม่ก็จะได้มีเวลาพัก นอกจากนี้เมื่อพี่คนโตกลับมาจากการทำกิจกรรมสนุกๆ ก็จะนอนหลับง่ายและไม่กวนพ่อแม่ด้วยค่ะ

4. ซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปหรือช่วยซักผ้าอ้อม

ใครๆ ก็อยากซื้อชุดน่ารักๆ ให้เบบี๋ใส่ แต่สิ่งที่จำเป็นและต้องใช้จำนวนมากๆ ก็คือผ้าอ้อมนั่นเอง เราสามารถช่วยซื้อผ้าอ้อมสำเร็จรูปหรือผ้าอ้อมผ้า และอาจช่วยนำผ้าอ้อมผ้าไปซักให้ค่ะ

5. ช่วยอุ้มเบบี๋ระหว่างที่คุณแม่ไปอาบน้ำ

ไม่มีอะไรจะดีไปกว่าการที่คุณแม่ได้อาบน้ำอุ่นแบบสบายๆ หลังจากต้องเหน็ดเหนื่อยกับการดูแลลูกแฝดมาตลอดทั้งวัน ช่วงเวลาพักอาบน้ำของคุณแม่จึงมีความหมายมากๆ

6. ช่วยดูแลเบบี๋ระหว่างที่คุณแม่ไปงีบ

การต้องคอยตื่นบ่อยๆ ตลอดทั้งคืนนั้นทรมานมาก หากคุณแม่ได้พักนอนกลางวันบ้างก็จะทำให้สดชื่นขึ้น เพียง 2 – 3 ชั่วโมง หรือแค่ 45 นาทีก็มีค่ามากๆ ค่ะ

7. สนับสนุนให้คุยกับแม่ลูกแฝดคนอื่นๆ

บางครั้งคุณแม่ของลูกแฝดอาจรู้สึกโดดเดี่ยว การได้พูดคุยและปรับทุกข์กับแม่ลูกแฝดคนอื่นๆ นั้นจะช่วยเปิดโอกาสในการให้กำลังใจกันและกัน ยิ่งสมัยนี้สามารถทำได้ง่าย เพียงสร้างกลุ่มคุณแม่ลูกแฝดผ่านทางออนไลน์ก็สามารถเชื่อมต่อคุณแม่จากที่ต่างๆ มาไว้ด้วยกัน

นอกจากนี้คุณแม่ที่ให้นมลูกแฝดอาจมีความกังวลเกี่ยวกับการให้นม คุณแม่สามารถเข้ากลุ่มที่ช่วยเหลือให้คำแนะนำเกี่ยวกับนมแม่ทางออนไลน์ได้อีกด้วย

8. คอยรับฟังและเป็นกำลังใจ

เพียงแค่การรับฟังและคอยให้กำลังใจก็มีความหมายมากมายแล้วค่ะ นอกจากการฟังเฉยๆ แล้ว เราอาจหาของเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณแม่ชอบไปฝาก เช่น ขนมช็อคโกแลตหรือเค้กจากร้านโปรด เราอาจเขียนการ์ดหรือจดหมายให้กำลังใจฉบับเล็กๆ ไปด้วยก็ได้ค่ะ

อีกไม่นานคุณพ่อคุณแม่ก็จะเริ่มเข้าที่เข้าทางกับทารกฝาแฝด คำชมเรื่องการเลี้ยงดูลูกเพียงเล็กๆ น้อยๆ ก็สามารถช่วยสร้างกำลังใจได้ค่ะ การสนับสนุนจากคนรอบข้างนั้นมีความหมายกับทุกครอบครัวจริงๆ

 

ที่มา: http://www.bellybelly.com.au/baby/how-to-support-twin-parents-10-helpful-tips/

ภาพจาก: Shutterstock

 

 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up