แอลมอน

อัลมอนด์ กินแบบไหนได้ประโยชน์และปลอดภัย

อัลมอนด์ เป็นหนึ่งในอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากที่สุด ซึ่งนอกจากจะมีคุณค่าทางโปรตีน ไขมันสุขภาพ วิตามิน และแร่ธาตุแล้ว ยังมีสายพันธุ์ที่มีพิษ