account_circleเตรียมพร้อมรับมือ เมื่อการตั้งท้องเริ่มขึ้นแล้ว
เชื่อว่าคนที่อยากท้อง อยากมีลูก น่าจะเคยศึกษาอ่านข้อมูลกันมาแล้วบ้างว่ามีสัญญาณอะไรบ้างที่บอกให้รู้ว่ากำลังท้อง ที่สังเกตง่ายๆ คือ ประจำเดือนขาด คลื่นไส้ อาเจียน เวียนศีรษะ แพ้ท้อง อยากของเปรี้ยว อ่อนเพลียง่วงนอนตลอดวัน เป็นต้น นี่คืออาการพื้นฐานเบื้องต้นที่ทุกคนสามารถสังเกตความผิดปกติของร่างกายที่เกิดขึ้นได้ง่ายๆ นอกจากนี้ยังมีการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายของผู้หญิงอีก ซึ่งผู้เขียนขออนุญาตนำความรู้จากศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลเปาโล มาบอกต่อให้ดูแลตัวเองตอนตั้งครรภ์กันดังนี้ค่ะ…
1. น้ำหนักตัว
ตลอดการตั้งครรภ์ น้ำหนักจะค่อนๆ เพิ่มขึ้นช่วง 3 เดือนแรก จะเพิ่มไม่มาก ไม่เกิน 2 กิโลกรัมต่อเดือน ตลอดการตั้งครรภ์น้ำหนักควรเพิ่มอย่างน้อยประมาณ 10-12 กิโลกรัม
2. ขนาดของมดลูกและหน้าท้อง
เมื่ออายุครรภ์มากขึ้นหน้าท้องจะขยายออกไปมากขึ้น ช่วงหลังตั้งครรภ์ไป 3 เดือน อาจคลำพบก้อนแข็งนูนขึ้นมาเหนือหัวเหน่า นั่นคือมดลูกที่โตจากอุ้งเชิงกรานจนไปถึงระดับสะดือ เดือนที่ 8-9 เป็นช่วงที่รู้สึกอึดอัดมากเพราะยอดมดลูกโตขึ้นมาถึงระดับลิ้นปี่
3. เต้านมขยาย
หลังเดือนที่ 2 ขึ้นไป เส้นเลือดที่เต้านมจะขยาย หัวนมจะขยายใหญ่และมีสีคล้ำ อาจจะมีก้อนนูนที่ใต้รักแร้ซึ่งเป็นส่วนปลายของเต้านมที่เจริญเติบโต
4. ผนังหน้าท้องลาย
ผิวหน้าท้องจะยืดขยายคล้ายแตกออกที่เรียกว่าท้องลาย
5. ช่องคลอดเปลี่ยนแปลง
มีมูกและตกขาวเพิ่มขึ้น ถ้าตกขาวไม่มาก ถือว่าปกติ ควรรักษาความสะอาดด้วยน้ำสบู่แต่เพียงภายนอก หากมีอาการผิดปกติ มีสีผิดปกติ กลิ่นเหม็นควรไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาที่ถูกต้อง[2]
นอกจากคำแนะนำเบื้องต้นทั้งหมดนี้แล้ว ก็ยังมีเรื่องของการดูแลช่องปากและฟันก่อนท้องด้วยนะคะ คือควรจะอุดฟัน ขูดหินปูน หรือถอนฟันซี่ที่ผุออกก่อนท้อง รวมทั้งให้หยดทานพวกวิตามินเสริมความงามต่างๆ โดยเฉพาะวิตามินเอที่ใช้ในการรักษาสิว เพราะอันนี้อันตรายเสี่ยงแท้ง เสี่ยงลูกพิการได้ค่ะ สรุปแล้วคือควรจะคลีนและเคลียร์ร่างกายทั้งภายใน ภายนอกให้สมบูรณ์พร้อมมากที่สุด เพื่อที่จะได้มีลูกกันง่ายๆ และเป็นการตั้งครรภ์คุณภาพค่ะ …ด้วยความใส่ใจและห่วงใย
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่
อ่านต่อบทความเรื่องอื่นที่น่าสนใจคลิก
ฟันผุขณะตั้งครรภ์ กระทบสุขภาพลูกในท้อง!!
ยุติการตั้งครรภ์ ความจริงที่คุณแม่ยากจะเผชิญ
ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิงจาก
1รศ.นพ.วิทยา ถิฐาพันธ์. หนังสือคู่มือตั้งครรภ์และเตรียมคลอดสำหรับคุณแม่ยุคใหม่
2ศูนย์สุขภาพสตรี โรงพยาบาลเปาโล. www.paolohospital.com