กล้ามเนื้อแขน และหัวไหล่แข็งแรงได้ด้วยการฝึกขว้างบอล

นายแพทย์แอนดรูว์ อเดสแมน หัวหน้าแผนกพัฒนาการและพฤติกรรมเด็ก จากโรงพยาบาลเด็กชไนเดอร์ ในเมืองนิวไฮด์พาร์ก สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า ทักษะนี้จะต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวไหล่ รวมถึงการทำงานประสานกันของกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ

 
คุณพ่อคุณแม่สามารถช่วยส่งเสริมทักษะนี้ได้ ด้วยการ…

 
สร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ “เกมชักคะเย่อแบบง่ายๆ เป็นการบริหารกล้ามเนื้อแขนและหัวไหล่ได้ดีที่สุด” วิกกี้ ดากิน นักกายภาพบำบัดเด็ก จากเมืองแทมปา สหรัฐอเมริกา ให้คำแนะนำ “แต่ถ้าไม่มีคู่ซ้อม หนูๆ อาจเล่นไต่เชือกในสนามเด็กเล่นก็ได้ผลดีเหมือนกัน”

 
เปลี่ยนรูปแบบ ให้ลูกลองโยนบอลหลายๆ แบบ คุณพ่อคุณแม่อาจเปลี่ยนจากลูกบอลพลาสติกเป็นขดไหมพรม ฟองน้ำ ม้วนเศษผ้า ฯลฯ หรือลองเปลี่ยนเป้าหมาย ให้ลูกโยนลูกบอลลอดห่วง โยนข้ามเชือก หรือโยนลงตะกร้าดูบ้าง

 
ย้ำๆ ซ้ำๆ “ถึงแม้ว่าลูกจะโยนบอลได้แล้ว แต่ก็ควรให้เขาฝึกบ่อยๆ ซ้ำไปเรื่อยๆ ค่ะ” ดากินกล่าว “ที่สำคัญคือ ลูกต้องสนุกกับการฝึกนี้ แล้วเขาจะเรียนรู้ได้เร็วยิ่งขึ้นไปอีก”

 

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง