คัมภีร์นอนหลับ สร้างอัจฉริยะให้ลูกน้อย

การนอนหลับ เป็นกิจกรรมแรกของสมองในช่วงพัฒนาการระยะแรก นาฬิกาชีวิตของเราจะถูกกระตุ้นด้วยแสงสว่าง และความมืด ร่างกายต้องใช้เวลาในการพัฒนาระบบเหล่านี้ ทำให้เด็กทารกนอนไม่เป็นเวลา เรามาเรียนรู้พัฒนาการการนอนหลับ และ คัมภีร์นอนหลับ ของลูกน้อยกันเถอะค่ะ

คัมภีร์นอนหลับ

คัมภีร์นอนหลับการนอนของทารก ใน 1 วัน ทารกต้องนอนกี่ชั่วโมง?

1.ทารกวัยแรกเกิด – 3 เดือน

  • ทารกที่มีร่างกายแข็งแรง คลอดครบกำหนด จะนอนเกือบทั้งวัน รวม 14-17 ชั่วโมงต่อวัน โดยเป็นการนอนแบบหลับๆ ตื่นๆ
  • ช่วง 1 เดือนแรก ลูกน้อยจะนอนนาน 2-4 ชั่วโมงต่อครั้ง เพราะมีความจำเป็นต่างๆ เช่น ต้องกินนม
  • โดยปกติแล้วทารกจะหลับตอนกลางคืนนาน 8-12 ชั่วโมง โดยมีการตื่นมากินนมคั่นเวลา และชั่วโมงที่เหลือจะเป็นการนอนกลางวัน

banner300x2502.ทารกวัย 4 – 11 เดือน

  • ทารกในวัยนี้ต้องการนอน 12-15 ชั่วโมงต่อวัน
  • ลูกน้อยจะเริ่มมีรูปแบบการนอนของตัวเอง และนอนยาวได้มากขึ้น
  • ลูกอาจนอนยาวถึง 5 ชั่วโมง เริ่มนอนยาวขึ้นตอนกลางคืน และนอนกลางวันน้อยลง
  • เมื่ออายุได้ 6 เดือน ทารกส่วนใหญ่จะเริ่มกังวลกับการต้องแยกจากพ่อแม่ จึงร้องไห้เพื่อให้พ่อแม่สนใจ และมาปลอบโยนเขา จะเริ่มเรียนรู้การปลอบโยนตัวเอง และสามารถหลับต่อได้เอง

คัมภีร์นอนหลับอ่านต่อ “เด็กทารกควรนอนกลางวันกี่ครั้ง?” คลิกหน้า 2

keyboard_arrow_up