นวดทารก

17 ท่า นวดทารก ช่วยทำให้สุขภาพและพัฒนาการดี

นวดทารก
นวดทารก

นวดทารก ไม่ใช่แค่ช่วยให้ลูกผ่อนคลายกล้ามเนื้อ หรือทำให้ลูกอารมณ์ดีเท่านั้น แต่การนวดยังทำให้ระบบการไหลเวียนเลือดดี และช่วยกระตุ้นระบบประสาท กระตุ้นพัฒนาการการมองเห็นให้ลูกอีกด้วย ทีมงาน Amarin Baby & Kids มีท่านวดตัวลูกง่ายๆ มาฝากคุณพ่อคุณแม่ที่มีลูกเล็กวัยทารกมาฝากกันค่ะ

 

นวดทารก ช่วยผ่อนคลาย-สุขภาพดี-พัฒนาการเยี่ยม

อย่างที่เกริ่นไปค่ะว่าการ นวดทารก ช่วยทำให้ผ่อนคลาย สุขภาพดี ที่สำคัญยังช่วยส่งเสริมพัฒนาการการมองเห็น และพัฒนาการด้านการพูดให้ลูกด้วย  นั่นเพราะขณะที่คุณแม่นวดให้ลูกต้องก้มหน้าเข้าไปใกล้ชิดกับใบหน้าลูก เมื่อลูกเห็นใบหน้าแม่ก็จะจับสัมผัส ได้ใช้สายตาในการจ้องมอง และยังได้ส่งเสียงอ้อแอ้โต้ตอบเวลาที่คุณแม่พูดคุยไปด้วยขณะนวดลูกสำหรับการนวดตัวให้ลูกแนะนำว่าควรเป็นช่วงที่ลูกอารมณ์ดี ไม่ร้องกวน และต้องนวดก่อนมื้อ หรือจะเป็นนวดหลังอาบน้ำเสร็จเนื่องจากลูกกำลังสบายตัว คุณแม่อายหยดออยล์เล็กน้อยถูๆ ที่ฝ่ามือแล้วค่อยไล่นวดลงบนตัวลูก อ่อลืมบอกไปค่ะว่าการนวดตัวลูกยังทำให้เขาหลับสบายมากขึ้นด้วยค่ะ

นวดทารก
Credit Photo : Shutterstock

เอาเป็นว่าอย่ารอช้า เราไปเริ่มนวดสัมผัสลูกด้วยท่านวดทารกทั้ง 17 ท่าง่ายๆ ดังนี้ คือ…

 

*** ท่านวดบริเวณศีรษะ และหน้า

1

เป็นท่าที่ช่วยผ่อนคลายความตึงเครียดของกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า แบ่งออกเป็น 2 ท่าคือ ท่าที่คาดผม และท่ายิ้มแฉ่ง

  • ท่าที่ 1 ท่าที่คาดผม ขั้นตอนง่ายๆ คือ จัดท่าให้เด็กนอนหงาย วางฝ่ามือทั้งสองบนศีรษะ ใช้นิ้วประสานกันเล็กน้อยตรงแนวกึ่งกลางของศีรษะจากนั้นลูบลงไปจนถึงปลายคาง
  • ท่าที่ 2 ท่ายิ้มแฉ่ง ช่วยกระตุ้นการกิน การดูดกลืนของทารก และยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดในช่วงที่ฟันกำลังเริ่มขึ้น
    • ใช้ปลายนิ้วหัวแม่มือทั้งสองข้างวางตรงกลางเหนือริมฝีปากบน แล้วลากออกมาเป็นเส้นตรงจนสุดขอบปาก ทำ 5 ครั้ง ต่อจากนั้นนวดบริเวณริมฝีปากล่างในลักษณะเดียวกันอีก 5 ครั้ง
    • ใช้ปลายนิ้วกลางลูบไล้ขอบปาก วนเป็นวงกลมอย่างต่อเนื่อง โดยเริ่มจากมุมปากข้างหนึ่งผ่านเหนือริมฝีปากบนไปยังมุมปากอีกข้างหนึ่ง และวนต่อไปยังใต้ริมฝีปากล่าง จนถึงมุมตำแหน่งที่เริ่มต้นแล้ววนกลับ นับเป็น 1 ครั้ง

*** ท่านวดบริเวณหน้าอก

ช่วยเสริมจังหวะการทำงานของปอดและหัวใจให้ดีขึ้น ช่วยให้เด็กหายใจได้อย่างปลอดโปร่ง ซึ่งมีท่าหลักคือ ท่าเปิดหนังสือ

  • ท่าที่ 3 ท่าเปิดหนังสือ
    • ใช้ฝ่ามือทั้งสองข้างลูบไล้จากบริเวณกลางอก แยกมือออกจากกันไปทางด้านข้างของลำตัวตาแนวซี่โครง โค้งลงมาชนกันที่กลางท้องน้อย โดยให้ตำแหน่งการเคลื่อนไหวตั้งแต่ต้นจนจบเหมือนการวาดรูปหัวใจ

อ่านต่อ >> “ท่านวดบริเวณแขนและมือ ท่าที่ 4-17″ คลิกหน้า 2

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up