Page 537 – AMARIN Baby And Kids – เพื่อลูกฉลาดและมีความสุข

เด็กเล็กดูทีวีได้แค่วันละ 1-2 ชั่วโมง

แม้คุณจะมั่นใจนักหนากับกฎเหล็กจำกัดเวลาและรายการทีวีที่ลูกสามารถดูได้ที่บ้านว่าทำได้ล้านเปอร์เซ็นต์ แต่ก็ไม่ได้แปลว่าลูกจะไม่ได้รับรู้จากสื่ออื่น คุณรู้หรือไม่ว่า ข้างนอกบ้านเรานั้น มีที่มากมายที่ลูกสามารถรับความบันเทิงประหนึ่งดูทีวีได้อย่างที่เราคาดไม่ถึง หรือจะเรียกว่าเป็นอิทธิพลโทรทัศน์มือสอง (คล้ายๆ ควันบุหรี่มือสอง) ก็ไม่ผิดเพี้ยน ทั้งในร้านอาหาร ห้องรับรองของโรงพยาบาล ศูนย์การค้า หรือแม้แต่เมื่อลูกออกไปเล่นบ้านเพื่อน เหล่านี้คือเวลาที่ลูกจะได้บริโภคสื่อไม่มากก็น้อย… นี่แหละเป็นช่องทางที่ลูกตัวน้อยไปจดจำและเลียนแบบคำพูดไม่เพราะจากละครแนวตบตีหลังข่าวมา

 
ไอแธน ดี ชวาร์ซ (Eitan D.Schwarz) นักจิตวิทยาเด็กและครอบครัว ผู้เขียนหนังสือ Kids, Parents & Technology : A Guide for Young Families กล่าวว่า “ยุคสมัยนี้ พ่อแม่ต้องระแวดระวังเรื่องของสื่อเหล่านี้ให้มากขึ้น ทางที่ดีคุณควรหาโอกาสพูดคุยกับครู พี่เลี้ยง หรือแม้แต่ผู้ปกครองคนอื่นถึงอิทธิพลของสื่อที่หาได้ง่ายรอบตัวเด็กๆ เพื่อให้เข้าใจตรงกันและช่วยกันคัดสรรหรือหลีกเลี่ยงในยามที่เด็กๆ อยู่ด้วย นอกจากนี้ รายการผู้ใหญ่ที่เราคิดว่าดีและมีประโยชน์นั้น สำหรับเด็กอาจไม่ใช่เสมอไป เช่น ข่าว ทอล์คโชว์ หรือสารคดีต่างๆ อาจมีเนื้อหาที่เกินความเข้าใจของเด็กและน่ากลัวเกินไปสำหรับพวกเขา”

 
วัยอนุบาลควรได้ดูทีวีแค่วันละ 1-2 ชั่วโมงเท่านั้น เพราะในทีวีมีแต่สิ่งเร้าทั้งนั้นเลย ดูน้อยๆ และต้องเลือกดูให้เกิดประโยชน์ด้วย

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียล พาเรนติ้ง

ย้ายบ้านอย่างไร ให้ลูกไม่เศร้า

ย้ายบ้านอาจหมายถึงอนาคตที่สดใสและแสนสุขยิ่งกว่า แต่สำหรับเด็กๆ การเปลี่ยนแปลงอาจทำให้เขารู้สึกดีและไม่ดี ด้านดีคงไม่ต้องพูดถึง แต่ด้านไม่ดี เช่น หวั่นไหว วิตกกังวล หรือเศร้าใจกับสถานการณ์ใหม่ที่ไม่อาจคาดการณ์ได้ เด็กๆ มักไม่อยากลาจากเพื่อน ลาจากโรงเรียน ลาจากคุณครูที่รัก รวมถึงสวนสนุกในหมู่บ้านแห่งเดิมที่ดีอยู่แล้ว การให้เวลาสำหรับปรับตัวบ้าง ทั้งก่อน หลัง และระหว่างย้ายบ้านคงจะดีไม่น้อยทั้งคุณและลูก

 
• ก่อนย้าย ทอม โอคอฟสกี้ นักจิตวิทยาและผู้เขียนหนังสือ Moving with Children ให้ข้อเสนอแนะไว้ว่าเราต้องบอกลูกด้วยถ้อยคำที่สั้น ง่าย ชัดเจน ไม่ต้องอธิบายยืดยาว “เดือนหน้าเราจะย้ายบ้านกันนะ” หารูปบ้านใหม่มาให้ลูกดู ชี้ชวนให้เห็นถึงข้อดี สวนแห่งใหม่ ถนนที่มีต้นไม้เต็มไปหมด หรือบ้านข้างๆ ที่มีเจ้าหมาปุกปุยอยู่ตั้งหลายตัว เป็นต้น

 
• ระหว่างย้าย เด็กๆ อาจกลัวว่าสมบัติล้ำค่าของพวกเขาจะไม่ได้ไปอยู่บ้านใหม่ด้วย ฉะนั้นหากระเป๋าหรือกล่องสักใบให้เขาขนของตัวเองได้เต็มที่ อย่างเช่น ตุ๊กตา หมอน ของเล่นชิ้นโปรด ลูกได้มั่นใจว่าของสุดรักของเขาจะไม่หายไปไหน

 
•  เมื่ออยู่ในบ้านใหม่แล้ว อย่าให้เวลากับการรื้อกล่อง จัดของ สำรวจบ้านใหม่เพลินจนลืมให้เวลากับครอบครัว กิจวัตรใดที่คุณทำกับลูกเป็นประจำก็อย่าละเลย โอคอฟสกี้เสริมว่า “เด็กๆ ปรับตัวได้เร็วอยู่แล้ว ส่วนสำคัญคือการสนับสนุนที่ดีจากพ่อแม่ ฉะนั้นเมื่อคุณออกไปทักทายเพื่อนบ้าน หรือไปเดินตลาด ก็อย่าลืมหนีบลูกติดออกไปด้วยล่ะ”

 
นิตยสาร Parenting ฉบับพฤศจิกายน 2011 ได้สำรวจไอเดียแจ่มๆ ของแม่ๆ ผ่านเฟซบุ๊ค บ้างก็เป็นของใหม่ บ้างก็เป็นของเก่าที่เราลืมนึกถึง บางไอเดียก็เป็นของบ้านเขาที่มีทั้งหิมะและอากาศหนาวกินใจ ส่วนไอเดียไหนพอเข้าเค้า เอาไปปรับใช้กับสภาพบ้านเมืองเราก็ได้ไม่สงวนสิทธิ์นะคะ

 
• บ้านเราเอาสไลเดอร์ที่อยู่ตรงสนามหญ้าเข้ามาไว้ในบ้านเลยค่ะ!! (Jessi James)

 
• เอาหมอนและเบาะออกจากเก้าอี้แล้วเอาเก้าอี้มาวางเรียงกันให้เป็นลู่วิ่งวิบากซะเลย เด็กๆ จะได้พยายามกระโดดข้าม หรือลดตัวลงลอดด้านใต้ และใครเสียเหงื่อโดยได้เป็น ผู้ชนะของเกมจะได้สิทธิ์เลือกของว่างแสนมีประโยชน์ที่เตรียมไว้ (Susan Bailey Davis)

 
• เล่นซ่อนหา เล่นกล เล่นเขาวงกต (Roberta Johnson)

 
• เราแข่งกันวิ่งลงไปชั้นล่างเพื่อหยิบของตามคำสั่งแล้วเอามาไว้ในกล่องที่ชั้นบน เมื่อหมดเวลาคนที่หยิบได้มากที่สุดก็ชนะ หรือบางทีเราก็เล่นตั้งแคมป์บ้าง ปีนเขากันบ้าง… ก็ห้องนอนลูกเนี่ยสภาพรกคล้ายป่าอยู่แล้ว จำลองบรรยากาศไม่ยากหรอกค่ะ (Tara Wood)

 

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียล พาเรนติ้ง

เรียนรู้วิธีเป็นเพื่อนกับ “เด็กพิเศษ”

การทำความรู้จักกับเพื่อนที่เป็นเด็กพิเศษเป็นเรื่องที่ลูกวัยนี้เรียนรู้ได้ โดยมีคุณแม่เป็นคนให้คำแนะนำและแสดงให้ลูกเห็นวิธีปฏิบัติต่อเพื่อนพิเศษ

 
• ตอบตรงคำถาม สั้นๆ พอได้ใจความ ไม่ต้องอธิบายยืดยาว เมื่อลูกถามว่า “เพื่อนเขาหรือเด็กคนไหนเป็นอะไร” ก็เพราะลูกอยากรู้จริงๆ และเป็นเรื่องปกติที่เขาจะอยากรู้…ประเด็นอยู่ที่คุณ หากคุณเองไม่แน่ใจหรือไม่รู้ปัญหาของเด็กคนนั้น แนะนำให้ลองสอบถามข้อมูลต่างๆ จากพ่อแม่ของเด็กให้แน่ชัดอย่างสุภาพ ไม่ใช่เดาเอาเอง และตอบลูกอย่างสั้นๆ ตามอาการที่เพื่อนเป็นก็พอ ลูกก็จะรับรู้ตามนั้น

 
• สร้างมิตรภาพ คุณควรเป็นผู้เริ่มให้ โดยแนะนำให้ลูกและเด็กคนนั้นได้รู้จักกัน เลือกเวลาที่พ่อแม่ของเด็กคนนั้นอยู่ด้วยก็ยิ่งดี นอกจากนี้การสนับสนุนให้เด็กๆ ได้ทำกิจกรรมร่วมกันก็เป็นวิธีผูกมิตรที่ดี เพราะการเล่นสนุกเป็นสะพานธรรมชาติที่เชื่อมเด็กๆ เข้ากันได้ดีอยู่แล้ว เช่น เล่นตุ๊กตา ขายของ หรือกิจกรรมอื่นๆ ที่คุณพิจารณาแล้วว่าเหมาะสมกับเด็กทั้งคู่

 

 

 
เพิ่มความสนิทสนมกับ “เด็กพิเศษ”

 
หากลูกคุณและเพื่อนที่เป็น “เด็กพิเศษ” รู้จักกันพอสมควรแล้ว คุณก็อาจชวนลูกจัดงานปาร์ตี้ แล้วชวนเพื่อนคนนั้นมาด้วย แต่ถ้าเป็นเรื่องลำบากสำหรับเพื่อน เช่น ปัญหาการนั่งรถเข็น อาจเลือกสถานที่ที่อีกฝ่ายสะดวกก็จะง่ายกว่า

 

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags

หยุด! ใช้คำสั่ง ปล่อยให้ลูกเรียนรู้เองบ้าง

เมื่อถึงวัยอนุบาล พ่อแม่ต่างก็ต้องสรรหาสิ่งของหรือแหล่ง (ที่เขาว่า) สุดยอดเรียนรู้ให้ลูกกันยกใหญ่  แต่รู้หรือไม่ เด็กๆ ก็สามารถเรียนรู้ได้โดยปราศจากคำพูดหรือสิ่งเร้าต่างๆ จากภายนอก มีงานวิจัย 2 ชิ้น  (ซึ่งดำเนินการที่สถาบัน MIT) พบข้อสรุปซึ่งเป็นไปในทิศทางเดียวกันว่า แม้จะไม่มีใครพูดอะไรสักคำ เด็กๆ ก็อาจเรียนรู้บางสิ่งบางอย่างได้ตามธรรมชาติหรือตามสัญชาตญาณ

จากการทดลองเปรียบเทียบให้เด็กเล่นของเล่นคนเดียวกับผู้ทดลอง บอกว่า “เอ้า…พี่จะเล่นให้ดูนะว่าของเล่นชนิดนี้เล่นยังไง  แล้วค่อยให้เด็กๆ เล่น ปรากฏว่าการได้รับฟังคำบอกเล่าวิธีการเล่นก่อนทำให้เด็กๆ หาฟังก์ชันหรือวิธีการเล่นของเล่น เช่น กระดิ่ง หรือปุ่มกดเสียง ได้น้อยกว่าเวลาที่ปล่อยให้เด็กได้ค้นหาและสังเกตวิธีการเล่นด้วยตัวเอง

ดร.แพททริค ชาฟท์โต หนึ่งในทีมวิจัยทั้งสองงาน พูดถึงความสำคัญของการให้เด็กๆ ได้เรียนรู้ด้วยสัญชาตญาณว่า “เหตุที่เราควรปล่อยให้ลูกเรียนรู้ด้วยตัวเองบ้างก็ไม่มีอะไรมาก คุณพ่อคุณแม่ลองนึกภาพตามได้เลยครับ ถ้าพ่อแม่บอกทุกอย่างลูกเบ็ดเสร็จ ลูกก็อาจเข้าใจได้ว่า นั่นคือทั้งหมดที่เขาควรรู้แล้ว เราจะได้เห็นเด็กๆ พยายามหาคำตอบด้วยตัวเองอีกหรือครับ ดังนั้นผู้ใหญ่จึงจำเป็นต้องเปิดโอกาสให้เด็กๆ ได้เรียนรู้แบบใช้สัญชาตญาณกันบ้าง

“ในทางกลับกันก็ไม่ได้หมายความว่าเราต้องรูดซิปปิดปากกลัวดอกพิกุลจะร่วงอย่างหน้ามืดตามัว เพราะเด็กก็คือเด็ก เขายังต้องการปิยวาจาและความช่วยเหลือเกื้อกูลอยู่ดี”

•  บางเรื่องเด็กๆ จะเรียนรู้ได้ดี โดยมีคำแนะนำอย่างใกล้ชิด เช่น พาทำไข่เจียวพาผูกเชือกรองเท้า พาหัดเขียนตัวเลขหรือตัวหนังสือ

•  บางเรื่องเด็กๆ เรียนรู้ได้ด้วยตัวเอง เช่น เมื่อวาดรูประบายสี เมื่อเล่นของเล่นใหม่แกะกล่อง เมื่อร้องเพลงหรือเต้น

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

แม่ๆทำไมบ้านโน้นใหญ่กว่าบ้านเราฮะ ?

นานวันลูกเริ่มมีคำถามประเภทที่ว่า “ทำไมบ้านโน้นใหญ่กว่า” “ทำไมเพื่อนมีสุนัขสวยๆ ตั้ง 3 ตัว” หรือ “เพื่อนมีเครื่องเล่นรุ่นใหม่ล่าสุดด้วย” อยากให้เราซื้อให้บ้าง…หนักใจเลยค่ะ ดิฉันควรจะตอบลูกว่าอย่างไรดี

 

เด็ก 3 – 4 ขวบเป็นวัยที่จดจำความแตกต่างระหว่างสิ่งต่างๆ ได้ดีทีเดียว เรื่องคำถามเจ้าปัญหาที่ลูกถามมานั้น  แทนที่จะนั่งกุมขมับเครียดเสียเปล่าๆ ลองเปลี่ยนมาเป็นโอกาสดีๆ ที่จะใช้สอนลูกดีกว่า

 

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ เราต้องชี้ให้เห็นว่า  การมีน้อยกว่าหรือไม่มีอะไรเท่ากับคนอื่นไม่ได้หมายความว่าดีน้อยกว่า  หรือชีวิตเราจะไม่ดีเท่ากับคนอื่น

 

1. การแสดงความคิดเห็นต่อกันเป็นทางเลือกที่เข้าท่า  (ไหนๆ คุณลูกก็ขยันพูดทั้งวันอยู่แล้ว) เช่น  ลองบอกสิ่งที่คุณชอบเกี่ยวกับบ้านของเราให้ลูกฟัง  “แม่ว่าแม่ก็ชอบผนังของบ้านเรานะ สีสวยสดใสจะตายไป แล้วบ้านหลังเล็กของเราก็สบายดีออก หนูไม่ต้องเหนื่อยวิ่งขึ้นชั้นสองชั้นสามด้วยนะ” ขณะเดียวกันลองตั้งคำถามให้ลูกได้ทบทวนว่า  เขาเองชอบอะไรในบ้านนี้

 

2. ถ้าหากมีเรื่องเงินๆ ทองๆ เข้ามาเกี่ยวข้อง บอกตามตรงไปเลยก็ดูเข้าที อย่างเช่น “ใช่แล้วลูก บางบ้านก็หาเงินได้เยอะ ซื้อของแพงๆ ได้ แต่บางบ้านก็หาเงินได้น้อย อย่างบ้านเราก็ซื้อของที่ราคาพอดีๆ ไงคะ”

 

เทคนิคในการตอบเรื่องทำนองนี้ง่ายมาก ต้องจริงใจและเป็นเหตุเป็นผล แต่ไม่ซับซ้อนจนเกินเด็กเข้าใจ เพราะถ้าคุณตอบลูกได้อย่างฉะฉานมั่นใจแล้วละก็ ลูกก็ย่อมยอมรับความเป็นจริงนั้นได้ง่ายกว่า

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

เมื่อลูกชอบทำตัวเป็นขาใหญ่…!

• รู้จักลูก  รู้ใจลูก ก่อนจะตีโพยตีพาย ติติงหรือห้ามปรามใดๆ วัยทวีนอยากให้คุณเข้าใจสักนิดว่า อาการกร่างไม่น่ารักที่คุณว่านั้น ลูกชายคุณกลับเห็นว่า เป็นพฤติกรรมสุดเท่สุดเหวี่ยงที่เขาอยากแสดงออก เพราะเขาก็แค่อยากเท่เหมือนตัวการ์ตูนในหนัง หรือดูดีเหมือนนักกีฬาคนโปรดในใจเขานั่นเอง จริงๆ แล้วนั่นไม่ใช่ตัวจริงของลูกคุณทั้งหมดหรอกนะ แน่ละ เขายังมีด้านน่ารักๆ อยู่ด้วย

 
• อย่าใส่ใจ เด็กผู้ชายวัยนี้คนไหนนิสัยเกเร วางตัวเป็นขาใหญ่ มักจะถูกกลุ่มเพื่อนแบนเอง วัยทวีนน่ะ เพื่อนไม่ยอมรับ เจ็บปวดกว่าถูกแม่ดุเสียอีก เพราะฉะนั้นถ้าเขาเกเรมากนัก ลองให้เพื่อนๆ ช่วยจัดการกันเองก่อน ยังไม่จำเป็นต้องรีบยื่นมือเข้าไป

 
• จับเข่าคุย บางครั้งลูกก็ไม่รู้หรอกว่า สิ่งที่ทำอยู่นั้นไม่เหมาะสม ดูร้ายหรือหยาบคายเกินไป บอกตรงๆ ลูกชายอาจต่อต้าน วิธีที่ดีคือ ชวนให้คิดด้วยคำถาม เช่น “ลูกว่าเด็กคนอื่นๆ เขาชอบไหมที่ลูกทำแบบนี้” ถ้าจะคุยกันแบบนี้ขอว่าอย่าพูดต่อหน้าคนอื่นๆ เป็นอันขาด คุยกันตามลำพังแม่ / พ่อกับลูกดีกว่า

 
• ถ้ามากไป ต้องห้าม ถ้าเมื่อไรที่ลูกเริ่มล้ำเส้นหรือพูดจารุนแรงจนเกินไป ก็ต้องห้ามทันที การปล่อยผ่านไปเหมือนไม่มีอะไรเกิดขึ้นเท่ากับคุณส่งสัญญาณอนุญาต และเขาจะทำอีก

 
• ใช้อารมณ์ขันเข้าช่วย เมื่อใดก็ตามที่ลูกวางก้าม ทำท่าขาใหญ่ คุณอาจจะหัวเราะแล้วเล่นละครตอบกลับไปเลย เช่น “ได้เลยเพคะ จะให้แม่ทำอะไรบ้างนี่ ต้องรับใช้ใช่ไหมเอ่ย” จากนั้นก็เปลี่ยนไปพูดเรื่องอื่น สิ่งที่ต้องรู้คือ ในวัยนี้เด็กผู้ชายไม่ชอบถูกเลกเชอร์นานๆ เขาจะเบื่อเสียก่อน และไม่ฟังอะไรต่อมิอะไรที่คุณพูด

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags

พ่อแม่พร้อมไหม เมื่อลูกอยากรู้เรื่องเพศแล้ว

เมื่อลูกโตแอบคุยกันกับเพื่อน แล้วก็ได้ข้อสงสัย (แบบเด็กๆ) เกี่ยวกับเรื่องเพศ โชคดีที่เขาเลือกมาคลายสงสัยโดยถามพ่อแม่ “พ่อครับ อีกหน่อยผมจะมีขนเต็มตัวจริงๆ เหรอ” “แม่ขา หนูจะมีประจำเดือนทุกวันเลยใช่ไหม” นี่แหละ เวลาเหมาะ!!! ลูกบอกให้รู้ว่ากำลังอยากรู้ พ่อแม่แค่ “คุย” เรื่องเพศกับลูกอย่างตรงประเด็น มาเตรียมพร้อมกันเถอะ!

1. เริ่มด้วยคำถาม

ให้ถามอย่างตรงไปตรงมา “เพื่อนๆ พูดว่ายังไงจ๊ะ เล่าให้แม่ฟังหน่อยได้ไหม” จากนั้นก็เข้าสู่ประเด็นสำคัญ “แล้วลูกสงสัยตรงไหนล่ะ” การให้ข้อมูลที่ถูกต้องจะช่วยแก้ไขความรู้ผิดๆ ให้กับลูก ทำให้เขาเข้าใจมากขึ้น

2. ตอบคำถามให้ตรงเรื่อง

ลูกถามเรื่องประจำเดือน หมายความว่าเขาอยากรู้แค่เรื่องประจำเดือนไม่ใช่เรื่องอื่น แนะนำคุณแม่เล่าเรื่องร่างกายของเด็กผู้หญิงให้ฟังแบบง่ายๆ “ไม่จำเป็นที่คุณจะต้องอธิบายเลยเถิดไปถึงเรื่องการมีเพศสัมพันธ์ นอกจากลูกจะถามขึ้นมาเอง”

3. คุยเรื่อง “เพศสัมพันธ์” แบบมีหลักการ

หากลูกอยากรู้เรื่อง “เพศสัมพันธ์” พ่อแม่ก็คุยได้โดยใช้หลักวิทยาศาสตร์ เพราะลูกวัยนี้อยากรู้เรื่องของไข่และสเปิร์ม ไมใช่วิธีการมีเพศสัมพันธ์ เชื่อว่าถ้าลูกได้รับคำตอบที่น่าพอใจแล้ว แกจะกลับไปวิ่งเล่นซนตามประสาอย่างเดิมแน่นอนค่ะ

4. ลดความกังวลให้ลูก

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายเป็นเรื่องที่น่าเครียดอยู่ไม่น้อย คุณแม่ควรบอกให้ลูกรู้ว่าเป็นเรื่องธรรมดาที่เขาจะกังวล แต่ไม่ต้องเป็นห่วง เพราะเขาจะมีคุณคอยอยู่เคียงข้างเสมอ ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้นก็ตาม

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

เมื่อน้องเลียนแบบพี่จนไม่เป็นตัวเอง พ่อแม่ช่วยได้!

เป็นเรื่องปกติที่น้องสาวมักจะเลียนแบบพฤติกรรมของพี่สาว หรือน้องชายก็จะชอบเลียนแบบพฤติกรรมของพี่ชาย “ในกรณีที่เป็นเรื่องเหมาะสม ลูกของคุณก็จะเป็นผู้ใหญ่ได้เร็วขึ้น” คุณหมอมิเชลล์  เมเดนเบิร์ก นักบำบัดครอบครัวจากนิวยอร์ก อธิบายว่า “เด็กที่มีพี่สาวหรือพี่ชายจะเรียนรู้และปรับตัวเข้าสังคมและคบหาเพื่อนได้เร็ว รวมถึงดูแลเรื่องสุขอนามัยส่วนตัวได้ดีกว่าเด็กที่ไม่มีพี่ด้วย”

แต่บางทีถ้าคุณแม่รู้สึกว่าพฤติกรรมเลียนแบบนี้ชักมากเกินจนไม่เป็นตัวของเขาเอง เรามีคำแนะนำมาให้ค่ะ

• อยากเล่นวีดิโอเกมเหมือนพี่

ทั้งอยากเล่นเกมเดียวกันและเวลาเล่นเท่ากัน แล้วทั้งคู่ก็ตั้งหน้าตั้งตาเล่นแบบไม่มองหน้าใคร แบบนี้ก็คงไม่ไหว การบอกให้ลูกรู้ว่าคุณเข้าใจเขา แต่คุณเองก็ต้องมีกฎของคุณเช่นกัน ก็เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยได้ดี

• ถ้าเรื่องเสื้อผ้ากลายเป็นเรื่องใหญ่

ดูเหมือนว่าลูกคนเล็กจะเลียนแบบสไตล์การแต่งตัวของพี่ไปเสียหมด พี่ใส่อะไรหนูใส่ด้วย พี่มีอันนี้ หนูก็มีด้วย จนสุดท้าย คุณรู้สึกว่าลูกแทบไม่เป็นตัวของตัวเองเลย ถ้าเกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้น เราแนะนำให้คุณแม่หาเวลาพาหนูน้อยไปซื้อเสื้อผ้ากันสองต่อสอง และพยายามช่วยลูกค้นหาสไตล์ที่ตัวเองชอบให้ เช่น “ลูกชอบแบบไหนเอาแบบนั้นเลยนะ เป็นอีกสไตล์หนึ่งแบบของลูกไง จะได้แปลกใหม่ ไม่น่าเบื่อด้วยนะ”

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ชวนเด็กๆ มา “เดิน” คลายเครียดกัน

ชวนเด็กๆ มา “เดิน” คลายเครียดกัน

งานวิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยบัฟฟาโล สหรัฐอเมริกา พบว่า การที่คุณพ่อคุณแม่ชาวอเมริกันให้เด็กๆ เดินไปโรงเรียนในยามเช้าเป็นการช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อีกวิธีหนึ่ง รวมถึงช่วยเรื่องอัตราการเต้นของหัวใจ ทำให้หัวใจแข็งแรง ความดันโลหิตคงที่ ไม่สูงหรือต่ำจนเกินไป

งานวิจัยนี้ยังระบุเพิ่มเติมว่า เวลาทำข้อสอบ เด็กที่นั่งรถยนต์มาเรียนทุกวันจะมีความเครียดมากกว่าเด็กที่มีโอกาสได้เดินมาโรงเรียน สำหรับคุณพ่อคุณแม่คนไทยที่บ้านอยู่ไกลโรงเรียน ไม่สามารถให้ลูกเดินไปได้ ลองชวนลูกไปเดินเล่นหรือวิ่งจ๊อกกิ้งตอนเลิกเรียนก็ได้เหมือนกัน

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ภาพ: shutterstock

โทรทัศน์ – เกม มีข้อดีข้อเสียอะไรบ้าง

มาดูกันดีกว่าว่าโทรทัศน์กับวิดีโอเกมมีข้อดีข้อเสียอะไรบ้างที่ต้องระวัง

 

โทรทัศน์
การดูรายการดีๆ น่าสนใจบางครั้งก็เป็นประโยชน์เหมือนกัน ทั้งยังทำให้คุณและลูกมีหัวข้อสนทนาน่าคิดน่าเรียนรู้ได้ด้วย แต่ มีข้อควรคำนึง คือ เรื่องการเลือกรายการที่เหมาะสมก็เป็นสิ่งสำคัญ ทุกๆ  รายการที่ลูกดูควรผ่านสายตาของพ่อแม่ด้วย คุณควรมีโอกาสได้รับรู้เนื้อหาทั้งหมด จะได้รู้ว่ารายการใดไม่หมาะกับวัยของลูก เช่น รายการที่มีเนื้อหาหรือภาพรุนแรง เป็นต้น

 
นอกจากนี้ระวังโฆษณาขนมต่างๆ ที่มักจะมาคั่นในรายการที่ดีและลูกชอบ เนื้อหารายการไม่เป็นพิษเป็นภัย แต่ได้เห็นโฆษณาขนมเป็นสิบรอบในรายการหนึ่งๆ ก็จูงใจให้เด็กๆ รบเร้าพ่อแม่ให้ซื้อขนมเพื่อให้ได้ของแถมที่มากับขนมนั้น และแน่นอน ขนมกรุบกรอบที่มีทั้งรสหวาน มัน และเค็ม ก็ทำให้ลูกมีปัญหาน้ำหนักเกินได้

 
วิดีโอเกม
เกมที่ส่งเสริมให้เด็กๆ ได้ขยับตัว เช่น  วิ่งตีเทนนิส หรือเกมเต้น จะทำให้เด็กได้ออกกำลังกาย ได้ขยับตัว ก็นับว่ามีประโยชน์ ข้อควรระวัง คือ เวลาเล่นเกม อย่าปล่อยให้ลูกกินขนมไปด้วย นอกจากนี้คุณพ่อคุณแม่ควรเป็นผู้เลือกเกมที่มีเนื้อหาไม่รุนแรงจนเกินไปให้กับลูก เพราะมีผลงานวิจัยออกมาแล้วว่าเกมที่มีเนื้อหารุนแรงจะทำให้เด็กๆ เครียด หงุดหงิดง่าย และมีแนวโน้มที่จะมีพฤติกรรมก้าวร้าวต่อครูและเพื่อนๆ โดยเลียนแบบการกระทำของตัวละครในเกมนั่นเอง

 

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags

ลูกวัยทวีนไม่ชอบเหมือนเพื่อน จะเข้ากลุ่มได้ไหมนะ

Q: ลูกเริ่มเข้าวัยรุ่นแล้วค่ะ กลุ่มเพื่อนเริ่มชวนกันไปงานปาร์ตี้วันเกิด เต้นรำ ร้องเพลง เล่นเกม…แต่ลูกดิฉันไม่ชอบเลยจริงๆ ทำอย่างไรดีคะ

ไม่จำเป็นต้องกดดันลูกหรอกค่ะ ไม่ชอบก็ไม่ชอบ ไม่จำเป็นต้องไปก็ได้ หากลูกกังวลว่าจะดูแย่ในสายตาเพื่อนๆ ว่าไม่เข้าพวก ไม่เข้ากลุ่ม คุณก็ต้องทำให้ลูกรู้ว่า คนเราชอบอะไรไม่เหมือนกัน และแน่ละ ต้องมีเด็กอื่นๆ ที่ไม่ชอบไปงานแบบนี้เช่นกัน

แต่ถ้าไม่อยากให้ลูกมัวแต่กังวลใจในคืนที่เพื่อนๆ จัดงานปาร์ตี้ คุณอาจให้ลูกชวนเพื่อนสนิท 2 – 3 คนไปกินพิซซ่ากันข้างนอก หรือไปดูหนัง หรือทำกิจกรรมอื่นที่ลูกชอบ ถ้าจะเพิ่มเติมเหตุผลให้ดูรัดกุมมากขึ้น (ในสายตาเพื่อนของลูก) คุณอาจจะตั้งกฎประจำบ้านว่า ไม่อนุญาตให้ลูกไปงานปาร์ตี้บ้านเพื่อนจนกว่าจะอายุครบ 15 ปี หรือไม่ก็หาเหตุผลอะไรก็ได้ที่ทำให้ลูกรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจ (คุณจะได้สบายด้วยไง!)

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ภาพ: Shutterstock

เทคนิคดึงดูดลูกๆให้สนใจหนังสือ

1.  อย่าบังคับว่าต้องนั่งอ่าน ลูกอาจจะอยากนอนอ่านสบายๆ  กลิ้งไปกลิ้งมาบ้าง  เอาเป็นว่าท่าไหนก็ได้ ขอให้อ่านก็แล้วกันนะลูกนะ

2. เลือกเรื่องสั้นๆ ให้ก่อน และไม่จำเป็นต้องให้ลูกอ่านเป็นเวลา 20 – 30 นาที เพราะเขาอาจรู้สึกยาวนานเกินไปจนทำให้ว้าวุ่นใจเสียสมาธิ เริ่มจากอ่านสัก 7 – 9 นาทีก็พอ

3. เลือกเรื่องสนุกๆ น่าอ่าน ถ้าทุกครั้งที่อยู่กับหน้าหนังสือต้องเป็นหนังสือเนื้อหายากๆ มีข้อคิด หรือเกี่ยวกับบทเรียนทุกครั้งไป เด็กที่ไม่ชอบหนังสือมีแต่จะอึดอัด เซ็งจนไม่อยากอ่านให้ลูกได้อ่านเรื่องสนุกๆ ไม่มีสาระบ้างก็ได้อนุญาตให้ลูกเลือกหนังสือที่อยากอ่านเองอาจจะเป็นการ์ตูนก็ได้ (แต่คุณแม่ช่วยสกรีนเนื้อเรื่องสักนิดก็ดีนะคะ)

 4. อ่านบนเนตก็ได้เหมือนกัน ตอนนี้มีการ์ตูนหรือหนังสือดีๆ บนอินเทอร์เน็ตเยอะแยะให้ลูกค่ะ

 

อ่านจากทางคอมพิวเตอร์บ้างก็ได้ข้อดีคือ ลูกจะได้ทักษะการพิมพ์และการค้นหาสิ่งที่ตัวเองต้องการเป็นของแถม

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags

เข้าใจรักแรกของลูก

ไม่ทันจะเป็นหนุ่มเลย ลูกชายของคุณก็แอบปิ๊งสาวโต๊ะข้างๆ เสียแล้ว ข้างลูกสาวก็แอบกรี๊ดกร๊าดหนุ่มน้อยหน้าใส คุณแม่เริ่มไม่สบายใจ เอ๊ะ เร็วไปหรือเปล่านะ?

ในช่วงวัยนี้อารมณ์ของลูกยังไม่ถึงขนาดหลงใหลหรือตกหลุมรักใครหรอกค่ะ เด็กๆ เพียงแต่เริ่มจะสังเกตเพศที่ต่างไป  และเรียนรู้ที่จะพึงพอใจในสิ่งที่เห็น สิ่งที่คุณต้องทำก็คือรับฟังและรับรู้ว่าลูกกำลังเริ่มสนใจเพศตรงข้าม โดยไม่มีทีท่าตกใจหรือกังวลเกินเหตุ ยกตัวอย่างง่ายๆ

ถ้าลูกมาเล่าว่า “เคนนี่หล่อมากเลยค่ะแม่ แถมเขายังเตะบอลเก่งสุดๆด้วยนะคะ หนูช้อบชอบเขาละ” คำตอบของคุณควรจะเป็น “เก่งแค่ไหนจ๊ะ เล่าให้ฟังหน่อยได้ไหม” ไม่ใช่เอ็ดใส่ว่า “ลูกยังเด็กเกินกว่าจะชมเด็กผู้ชายคนไหนนะ!” และถ้าหากลูกชายมาขอซื้อสร้อยราคาแพงให้สาวที่ไหน คุณก็ประนีประนอมไปว่า “แม่ว่าเอาของอย่างอื่นน่าจะเหมาะกว่านะ ลองช็อกโกแลตสักชิ้นไหมจ๊ะ”

สำหรับคุณแม่คนไหนที่ลูกมาบอกตรงๆ ว่า “หนูมีแฟนแล้วค่ะ” คำแนะนำคือ ค่อยๆ อธิบายว่า “ไม่ใช่หรอกจ้ะลูกรัก แฟนน่ะต้องเป็นกันตอนหนูโตกว่านี้อีกหน่อย สำหรับตอนนี้แม่ว่าหนูกับเคนนี่เป็นเพื่อนกันมากกว่าจ้ะ”

สุดท้ายนี้ แม้ว่าสื่อส่วนใหญ่จะนำเสนอความสัมพันธ์ของเด็กๆ ในรูปแบบ “แฟน” มากขึ้น แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณแม่ควรจะเชื่อแบบนั้นไปด้วยหรอกนะคะ ดูแลลูกน้อยให้น่ารักตามวัยน่าจะดีกว่าค่ะ

คำเตือนถึงคุณแม่!

ส่วนใหญ่แล้วเด็กวัยนี้จะไม่ไปไกลมากนัก แต่ถ้ากังวล ลองเตือนลูกว่า “แม่ว่าตอนนี้ลูกแค่เล่นด้วยกันก็พอแล้ว อย่าไปไกลถึงขั้นกอดเลยจ้ะ” จำไว้ว่าเตือนอย่างละมุนละม่อมแต่หนักแน่น ไม่หักหาญความรู้สึกไว้ก่อน ดีกว่าปล่อยไปแล้วส่งผลเสียในภายหลังนะคะ

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ฝึกมารยาทบนโต๊ะอาหารให้กับลูก

เพื่อนชวนลูกไปกินอาหารที่บ้าน หรือทุกวันอาทิตย์เรามีนัดไปกินข้าวบ้านคุณตาคุณยายหรือไปกินอาหารนอกบ้าน ด้วยกันทั้งครอบครัว มีหลายโอกาสที่เด็กๆ ต้องมีมารยาทในการกิน แต่ตอนนี้กิริยามารยาทบนโต๊ะอาหารของเจ้าหนูยังไม่เข้าที่เข้าทางเท่าไร วัยนี้แล้วปล่อยไปไม่ดีแน่

 
• มีสิ่งดึงดูดความสนใจ ถ้าต้องไปกินอาหารตามร้านนอกบ้าน ระหว่างรออาหารคุณอาจจะต้องอนุญาตให้ลูกพกเกมเล็กๆ สักเครื่อง หรือหนังสือสักเล่ม เพื่อให้ลูกได้เล่นหรือได้อ่านเพลินๆ ไปด้วย การรออย่างเดียวอาจทำให้เด็กๆ วัยนี้เบื่อและรู้สึกหงุดหงิดได้ค่ะ

 
• ให้ลูกเคยชินเรื่องมารยาทตั้งแต่โต๊ะอาหารที่บ้าน ควรมี “มื้ออาหารของครอบครัว” ที่สมาชิกทุกคนในบ้านจะมานั่งโต๊ะพร้อมหน้ากินอาหารร่วมกัน ลูกก็ได้เรียนรู้ว่าต้องตักข้าวก่อน ใช้ช้อนกลางตักอาหาร และเมื่อไปร่วมโต๊ะกับญาติผู้ใหญ่ ลูกควรจะได้รู้ว่าคุณตาคุณยายจะได้รับเกียรติเป็นคนแรกที่ตักอาหารให้ เป็นต้น

 
• เตี๊ยมกันก่อนได้ การไปกินอาหารบ้านคนอื่น ลูกอาจจะได้เจออาหารใหม่ๆ ที่ไม่เคยได้ลองมาก่อน ซึ่งเด็กหลายๆ คนจะให้ลองของใหม่ก็แสนยาก บางคนพอลองแล้วไม่ชอบก็ออกอาการกันตรงนั้นเลย คายทิ้ง ปัดตก หรือไม่แตะเลยก็มี แต่เรื่องนี้คุณสามารถซักซ้อมกับลูกก่อนได้ว่าเขาควรพูดอย่างไรจึงจะเหมาะสม เช่น ถ้าคุณตาตักอาหารที่ลูกไม่รู้จักให้ และลูกไม่มั่นใจว่าจะชอบหรือเปล่า ให้พูดว่า “ขอนิดเดียวพอครับคุณตา ขอบคุณครับ” และถ้าหากลูกชอบอาหารนั้นค่อยขอเพิ่มนะ

 

 

บทความโดย:กองบรรณาธิการเรียล พาเรนติ้ง

ทำไงดี ลูกชอบอั้น เพราะไม่อยากเข้าห้องน้ำที่โรงเรียน

“หนูไม่อยากเข้าห้องน้ำที่โรงเรียนเลยมันยังไง ยังไง ก็ไม่รู้ หนูอึ๊ไม่ได้จริงๆ ค่ะ” แล้วลูกก็ไม่ยอมที่จะเข้าห้องน้ำที่อื่น นอกจากที่บ้าน! ไปไหนก็กลั้นไว้ตลอด จะปล่อยทิ้งไว้แบบนี้คงไม่ได้การแล้ว

เข้าใจความรู้สึก

แต่ลูกไม่ได้เป็นคนเดียวหรอกนะ “ห้องน้ำที่โรงเรียนอาจจะไม่เหมือนห้องน้ำที่บ้าน ลูกเคยแต่นั่งชักโครก พอต้องนั่งยองๆ เลยรู้สึกแปลกๆ ลูกอาจต้องใช้เวลาบ้าง แม่ก็เคยเป็นแบบหนู แต่พอกลั้นนานๆ เข้ากลายเป็นไม่ยอมถ่าย หลายๆ วันยิ่งอึดอัดไม่สบาย แม่ก็เลยคิดว่าทำไมต้องทรมานตัวเองด้วย”

ช่วยกันหาเหตุดีกว่า

ลูกไม่อยากอึ๊ที่ห้องน้ำโรงเรียนเพราะอะไรหนอ เช่น ล็อกที่ห้องน้ำไม่ดี กลอนไม่แน่น ปิดไม่สนิท เป็นทุกห้องเลยหรือลูก หรือลูกอาย เพื่อนเยอะเลย ถ้าเผลอทำเสียงแปลกๆ ออกไปละก็ แย่แน่ๆ ถูกล้อแหงๆ ถ้าเป็นกรณีนี้ก็ใช้วิธีนี้สิลูก “กดชักโครกหรือราดน้ำไปพร้อมๆ กับเวลาทำภารกิจก็ได้”

เข้าห้องน้ำปลดทุกข์เรื่องธรรมดา

อย่างไรเสีย การบอกและทำให้ลูกเห็นว่า “การปลดทุกข์นอกบ้านเป็นเรื่องธรรมดาที่ใครๆ ก็ทำกันได้” ก็เป็นสิ่งจำเป็น

ฝึกฝนให้เป็นเวลา

เด็กบางคนอาจต้องใช้เวลากับเรื่องนี้ บางทีโรงเรียนอาจจะให้เวลาพักน้อยเกินไป เพราะฉะนั้นมาฝึกลูกถ่ายให้เป็นเวลาน่าจะดีกว่า เวลาที่ดีที่สุดคือเวลาเช้า ถ้าหากนั่งทุกวันเป็นประจำ ระบบขับถ่ายก็จะจำและทำงานอย่างเป็นระบบ ทำให้ลูกขับถ่ายได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ อย่าลืมเสริมการทำงานของลำไส้ด้วยผักผลไม้สด เช่น มะละกอสุก ลูกพรุน ก็ยิ่งดี

 

บทความโดย:  กองบรรณาธิการนิตยสารเรียล พาเรนติ้ง

กินผิดปกติ ระวังชีวิตวัยรุ่นพัง

ก่อนหน้านี้ คุณพ่อคุณแม่ส่วนใหญ่เชื่อว่าเมื่อลูกเริ่มเข้าวัยรุ่น เขาจะกินเก่งขึ้น จะโปรดอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูงมากขึ้น เช่น ไอศกรีม ช็อกโกแลต และเฟรนช์ฟราย แต่ปัจจุบันคงจะคิดแค่นั้นไม่ได้ เพราะจากงานวิจัยล่าสุดโดยราชวิทยาลัยกุมารแพทย์อเมริกัน (AAP) ระบุว่า เด็กที่เริ่มเข้าวัยรุ่น มีแนวโน้มจะเป็นโรคบูลิเมีย หรือแอนนอ-เร็กเซียมากขึ้น (จากสถิติมีจำนวนเพิ่มขึ้นคิดเป็น 119 เปอร์เซ็นต์!!)

โรคบูลิเมียเนอร์โวซา

การไม่สามารถควบคุมการกินได้ กินในปริมาณมากๆ ในเวลาจำกัด พอกินแล้วจะรู้สึกว่าตัวเองผิด และพยายามจะกำจัดอาหารที่กินเข้าไป จำนวนมากๆ นั้นออกมา เช่น ออกกำลังกายอย่างหักโหม อดอาหาร ล้วงคอให้อาเจียน หรือใช้สารอย่างอื่นเพื่อที่จะขับออกมา

โรคอะนอเร็กเซียเนอร์โวซา

เป็นความผิดปกติเรื่องการกิน ที่ทำให้น้ำหนักลดอย่างรุนแรง เพราะบังคับตัวเองให้อดอาหาร จากการมีความคิดผิดๆ เกี่ยวกับเรื่องร่างกายของตัวเอง มองตัวเองอ้วนกว่าความเป็นจริง กลัวอ้วนอย่างไม่มีเหตุผล อดอาหารและออกกำลังมากเกินไป น้ำหนักตัวลดลงมาก หรือน้ำหนักตัวไม่ขึ้นเลยในช่วงวัยเจริญเติบโต และไม่ยอมให้น้ำหนักตัวขึ้นตามเกณฑ์ หรือเป็นกังวลเกี่ยวกับอาหาร วิธีการปรุงอาหาร และแคลอรีในอาหารตลอดเวลา

นี่คือสัญญาณเตือนการกินของวัยรุ่นที่ปกติและแบบที่คุณแม่ต้องระวังค่ะ

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

ถึงเวลาปล่อยลูกไปเที่ยว-ช็อปปิ้งกับเพื่อนได้หรือยัง

เมื่อลูกเริ่มโตขึ้นเริ่มจะมีการขออนุญาตเพื่อออกไปทำกิจกรรมนอกบ้านกับเพื่อน ไม่ได้มีข้อกำหนดชัดเจนหรอกว่าลูกต้องอายุเท่าไร คุณจึงจะอนุญาตให้เขาไปเที่ยวเดินเล่นกับเพื่อนแบบกันเองได้ ในฐานะผู้ปกครอง คุณพร้อมหรือยังที่จะปล่อยให้ลูกได้ไปลองผจญภัยข้างนอกบ้าง แต่ก็อย่าลืมที่จะเตือนในเรื่องต่อไปนี้

1. คนแปลกหน้า

เตือน หรือจะให้ดีขอคำมั่นกับลูกว่า ไม่ขึ้นรถไปกับคนที่ไม่รู้จักหรือหลงเชื่อคำชวนของคนอื่นๆ ได้ง่ายๆ

2. เวลาไปห้องน้ำ

อย่าไปคนเดียว ให้พาเพื่อนไปด้วย

3. จุดนัดพบ

เผื่อว่าลูกพลัดหลงกับเพื่อนแล้วไม่มีโทรศัพท์ หรือติดต่อกันไม่ได้ ก็ให้เตรียมนัดแนะกันว่าเราจะมาเจอกันที่ตรงนี้ๆ นะ

4. ถ้าโทรศัพท์หาย

ให้มองหาโทรศัพท์สาธารณะหรือขอยืมโทรศัพท์จากผู้หญิง  ยิ่งถ้ามีลูกด้วยจะดีมาก

 

กรณีคุณแม่รู้สึกว่าไม่พร้อมจะให้ลูกไปกับเพื่อน ไม่ไว้ใจ เป็นห่วง คิดมากหรืออะไรก็แล้วแต่ คุณอาจจะให้ข้อเสนอกับลูกว่า แม่ขอไปด้วยแต่จะปล่อยให้ลูกได้เดินเล่นกับเพื่อน กิน เที่ยว ช็อปปิ้งหรือดูหนังด้วยกันตามชอบใจ ส่วนคุณเองก็เดินเล่นไป ซื้อของไป รอเวลาที่ลูกเสร็จเรียบร้อยค่อยกลับบ้านพร้อมกัน อย่างนี้ก็น่าจะเป็นข้อเสนอที่ประนีประนอมกันได้ดี

 

บทความโดย : กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

Tags