ติดจอ

ติดจอ เล่นสมาร์ทโฟนหนัก เสี่ยงภัยทางสายตา

event
ติดจอ
ติดจอ

วิธีการปฏิบัติตัวหลังทำเลสิก

หลังจากได้รับการผ่าตัดทำเลสิก ควรพักสายตาเป็นระยะ ระวังไม่ให้น้ำเข้าตา หมั่นหยอดยาป้องกันการติดเชื้อ งดขยี้ตา งดแต่งหน้าอย่างน้อย 2 สัปดาห์ ใส่แว่นกันแดดเมื่ออยู่ในบริเวณที่มีแสงจ้า รวมทั้งใน 2 วันแรก ควรงดการใช้สมาร์ทโฟน หรือหน้าจอของเทคโนโลยีต่างๆ เพื่อป้องกันการใช้สายตามากเกินไป และไปพบแพทย์เพื่อติดตามผลการรักษาอย่างสม่ำเสมอ

การป้องกันปัญหาทางสายตา

สำหรับคุณพ่อ คุณแม่ที่ต้องทำงาน และอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ มักมีอาการปวดตา แสบตา ตามัว มองเห็นภาพซ้อน ตาโฟกัสช้า  เคืองตา ตาแห้ง ดวงตาล้า และบ่อยครั้งมีอาการปวดหัวร่วมด้วย อาการทางสายตาเหล่านี้เกิดจากการจ้องดูข้อมูลบนคอมพิวเตอร์ติดต่อกันเป็นเวลานานเกินไป เสี่ยงต่อการเป็นโรคต้อเนื้อ ต้อลม และจอประสาทตาเสื่อม

ติดจอฟังดูแล้วน่ากลัวทั้งนั้น ทางที่ดีหันมาถนอมดวงตาเรา และลูกน้อยให้อยู่ไปนานๆ กันดีกว่า เมื่อไหร่ที่ตาของคุณพ่อ คุณแม่เกิดอาการล้า ให้ทำตามดังนี้

1.ไม่ควรเพ่งหน้าจอมากๆ หยุดพักสายตาทุกๆ 30 นาที เพื่อลดอาการปวดตาเรื้อรัง

2.ปรับแสงหน้าจอ และแสงสว่างภายในห้องให้เหมาะสม

3.ดูแลสุขภาพจากภายในด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสายตา เช่น วิตามินเอ หรือสารต้านอนุมูลอิสระ ที่ช่วยในการถนอมดวงตาไม่ให้โดนทำลาย

4.ทำจิตใจ และสมองให้ปลอดโปร่ง หันมาพูดคุยกับคนรอบข้างบ้าง จะทำให้มองเห็นอะไรๆ ชัดเจนขึ้น

5.ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองเสียใหม่ ห่างเจ้าอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เหล่านี้ให้มากขึ้น มองธรรมชาติภายนอกห้องเป็นระยะ

เครดิต: สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ, ThaiPR.NET

อ่านเพิ่มเติม คลิก!!

Tablet มือถือ คอมพิวเตอร์ อันตรายเสี่ยงลูกป่วยทางสายตา

ปัญหาสายตาในเด็ก ที่คุณพ่อคุณแม่ควรรู้

อุทาหรณ์ ลูกน้อยติดมือถือจนถึงขั้น “ลงแดง!!”

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

Save

Save

Save

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up