วิธีระงับความโกรธ ก่อน ระเบิดอารมณ์ใส่ลูก - amarinbabyandkids

วิธีระงับความโกรธ ก่อนระเบิดอารมณ์ใส่ลูก

Alternative Textaccount_circle
event
  1. ตั้งกฎสำหรับลูก

ถ้าพฤติกรรมบางอย่างทำให้คุณต้องแผดเสียงใส่ลูกอยู่บ่อยๆ ตั้งกฎขึ้นมาเพื่อช่วยให้ลูกหลีกเลี่ยงการกระทำดังกล่าว คุณเองก็จะต้องเคร่งครัดกับกฎนั้นด้วยเช่นกัน เมื่อลูกไม่ทำตามกฎจะต้องมีการลงโทษตามที่ตกลงกันไว้ โดยคุณจะต้องลงโทษอย่างรวดเร็วและไม่ใช้อารมณ์

  1. ชะลอการระเบิดอารมณ์

การค่อยๆ คิดช่วยชะลอการระเบิดอารมณ์ได้ การพยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ตรงหน้าช่วยให้คุณได้ไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยใช้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะบันดาลโทสะ วิธีนี้ช่วยชะลอความโกรธได้ชะงัดนัก

ระเบิดอารมณ์ใส่ลูก

  1. อย่าเจ้าอารมณ์นัก

การเรียนรู้ที่จะลดความเจ้าอารมณ์และเจ้าระเบียบกับทุกสิ่งทุกอย่างลงเป็นเรื่องที่ควรฝึกฝนตนเองอยู่เสมอ ดูเหมือนผู้ใหญ่อย่างเราๆ จะโมโหกันได้ง่ายๆ เมื่ออะไรต่อมิอะไรไม่เป็นไปอย่างที่เราต้องการ ที่สำคัญก็คือ ลูกๆ จะเรียนรู้นิสัยแบบนี้ไปจากเราด้วย

  1. หลับตา

การทำความเข้าใจและการยอมรับว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบจะช่วยให้คุณลดความกดดันต่อตัวเองและลูกลง บางครั้งเพียงแค่การปล่อยให้ผ่านไปหรือการหลับตายังดีกว่าที่จะโมโหและกลายเป็นคนขี้บ่นฉุนเฉียวไป

อ่านต่อบทความน่าสนใจ

ใช้จิตวิทยาในการเลี้ยงเด็กดื้อ เอาใจตัวเอง

5 วิธีเลี้ยงลูกที่ทำให้ลูกเสียคนโดยไม่รู้ตัว

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up