account_circle-
ตั้งกฎสำหรับลูก
ถ้าพฤติกรรมบางอย่างทำให้คุณต้องแผดเสียงใส่ลูกอยู่บ่อยๆ ตั้งกฎขึ้นมาเพื่อช่วยให้ลูกหลีกเลี่ยงการกระทำดังกล่าว คุณเองก็จะต้องเคร่งครัดกับกฎนั้นด้วยเช่นกัน เมื่อลูกไม่ทำตามกฎจะต้องมีการลงโทษตามที่ตกลงกันไว้ โดยคุณจะต้องลงโทษอย่างรวดเร็วและไม่ใช้อารมณ์
-
ชะลอการระเบิดอารมณ์
การค่อยๆ คิดช่วยชะลอการระเบิดอารมณ์ได้ การพยายามทำความเข้าใจกับสถานการณ์ตรงหน้าช่วยให้คุณได้ไตร่ตรองสิ่งที่เกิดขึ้นโดยใช้ข้อมูลที่เกี่ยวข้องก่อนที่จะบันดาลโทสะ วิธีนี้ช่วยชะลอความโกรธได้ชะงัดนัก
-
อย่าเจ้าอารมณ์นัก
การเรียนรู้ที่จะลดความเจ้าอารมณ์และเจ้าระเบียบกับทุกสิ่งทุกอย่างลงเป็นเรื่องที่ควรฝึกฝนตนเองอยู่เสมอ ดูเหมือนผู้ใหญ่อย่างเราๆ จะโมโหกันได้ง่ายๆ เมื่ออะไรต่อมิอะไรไม่เป็นไปอย่างที่เราต้องการ ที่สำคัญก็คือ ลูกๆ จะเรียนรู้นิสัยแบบนี้ไปจากเราด้วย
-
หลับตา
การทำความเข้าใจและการยอมรับว่าคุณไม่ได้สมบูรณ์แบบจะช่วยให้คุณลดความกดดันต่อตัวเองและลูกลง บางครั้งเพียงแค่การปล่อยให้ผ่านไปหรือการหลับตายังดีกว่าที่จะโมโหและกลายเป็นคนขี้บ่นฉุนเฉียวไป
อ่านต่อบทความน่าสนใจ