account_circle
2. ฆ่าเชื้อโรคให้บ่อยเท่าที่ทำได้
เชื้อโรคมีอยู่ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นบนอากาศหรือข้าวของเครื่องใช้ภายใรบ้าน ไม่ว่าจะเป็นห้องน้ำ ห้องส้วม ครัว อ่างล้างจาน ฟองน้ำ หรือตู้เย็น คุณพ่อคุณแม่อาจจะไม่ต้องถึงกับโละของทุกชิ้นออกมาเพื่อล้างเช็ดทำความสะอาดฆ่าเชื้อโรคก็ได้ค่ะ แต่แนะนำให้ควรทำตามบริเวณดังต่อไปนี้
- ที่จับประตู หรือกลอนประตู
- ที่จับตู้เย็น หรือที่จับไมโครเวฟ
- ที่เปิดปิดหรือสวิตซ์เปิด-ปิด โคมไฟ
- ที่จับด้ามแปรงสีฟัน
- กระเป๋าสะพาย
- ผ้าเช็ดตัว
- ของเล่นลูก
- จานชามข้าว และของเล่นสัตว์เลี้ยง
เพราะสิ่งเหล่านี้นี่ละค่ะ คือแหล่งรวมเชื้อโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องไฟฟ้า ซึ่งถือได้ว่าเป็นบริเวณที่พบเชื้อโรคได้มากที่สุด
3. ดูแลอากาศ
ข้อนี้อาจจะยากหน่อย ใครละจะไปดูแลและทำความสะอาดได้ … ถึงแม้ว่านอกบ้านเราจะไม่สามารถควบคุมได้ การภายในบ้านของเราเองก็สามารถทำได้ไม่ใช่หรือคะ … การหาเครื่องฟอกอากาศที่มีขนาดพอเหมาะกับห้องก็สามารถช่วยได้ในระดับหนึ่งเลยนะคะ ซึ่งการเลือกซื้อหรือเลือกใช้นั้น จะต้องมั่นใจด้วยว่า ไส้กรองมีแบบเปลี่ยนหรือไม่เปลี่ยน แล้วนานแค่ไหนถึงจะต้องเปลี่ยน มิเช่นนั้นละก็ แทนที่จะช่วยฟอกอากาศ อาจจะทำให้อากาศในห้องหรือบ้านนั้นเต็มไปด้วยมลพิษหรือเชื้อโรคก็ได้ค่ะ
4. อย่าใช้ของใช้ร่วมกัน
ของที่ว่านี้ก็จำพวกข้าวของเครื่องใช้ส่วนตัว และแก้วน้ำเป็นต้น เพราะเราไม่มีทางรู้เลยว่า สมาชิกคนใดคนหนึ่งในบ้านมีใครป่วยไม่สบาย หรือไปรับเชื้อไวรัสอะไรมาบ้างหรือไม่ ซึ่งโดยปกติแล้วเราจะรู้ก็ต่อเมื่อมีอาการแสดงออกมาให้เห็น หรือไม่สบายแล้ว เป็นต้น
ดังนั้น อย่าลืมหลีกเลี่ยงการใช้แก้วน้ำ หรือกระติกน้ำร่วมกันนะคะ ที่สำคัญเวลารับประทานอาหาร อย่าลืมหาช้อนกลางมาด้วยก็ดีค่ะ เพื่อความปอดภัยและความสบายใจ
5. เลือกกิน
พยายามเลือกกินและดื่มแต่สิ่งที่มีประโยชน์ จริงอยู่ของไม่ค่อยมีประโยชน์มักจะอร่อย … สำหรับข้อนี้ก็คงไม่มีใครห้ามใครได้ แต่ทางที่ดีที่สุด การเลือกรับประทานผักและผลไม้ให้มากพอ ก็สามารถสร้างภูมิคุ้มกันโรคได้ด้วยเช่นกัน
นอกจากนี้ อย่าลืมพักผ่อนให้เพียงพอกันด้วยนะคะ เท่านี้ลูกและสมาชิกทุกคนในครอบครัวก็มี สุขภาพดี ไม่มีโรค ภัยไข้เจ็บกันแล้วละค่ะ
ขอบคุณที่มา: Parents
อ่านต่อเนื้อหาอื่นที่น่าสนใจ:
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่