4 กิจกรรม คลายเครียด คนท้อง ห้ามพลาด!

3. โละตู้เสื้อผ้า

ข้อนี้ถูกใจสาวๆ แน่นอน เพราะการได้ช้อปปิ้งเลือกซื้อเสื้อผ้าใหม่ๆ สวยๆ ถือเป็นความเพลิดเพลินเจริญใจเลยทีเดียว ถือโอกาสนี้จูงมือเพื่อนหรือสามีไปช่วยเลือกชุดคลุมท้องแบบที่ชอบ ทั้งชุดอยู่บ้าน ชุดไปเที่ยว ชุดออกงาน รองเท้า ชุดชั้นใน ถึงจะเดินจนเหนื่อย แต่สุขใจคลายเครียดไปหลายวันแน่นอน

4. ทาครีมบำรุงผิว

เพราะหน้าท้องแม่ที่ใหญ่ขึ้น ทำให้ผิวแตกลายและคัน คุณแม่จึงต้องทาครีมที่หน้าท้อง ดังนั้นการทาครีมเฉยๆอาจน่าเบื่อเกินไป ลองเพิ่มความสนุกด้วยการพูดคุยกับลูก ร้องเพลง หรือเล่าเรื่องต่างๆดูสิ (สัปดาห์ที่ 16 ลูกจะเริ่มได้ยินเสียงแล้ว) นอกจากจะแม่ผ่อนคลายแล้ว ลูกก้ผ่อนคลายด้วย ในงานวิจัยพบว่า การพูดคุยของพ่อแม่กับลูกในครรภ์ ทำให้ลูกน้อยคุ้นเคยและจดจำได้เมื่อคลอดออกมา ทำให้เด็กไม่เครียดและปลอดภัย

อ่านต่อ บทความน่าสนใจ คลิก

หากคุณแม่ท้องเครียดเกินไป..ไม่ดีแน่

คุณแม่มือใหม่เครียด ฟังทางนี้เลยจ้า

บทความโดย:  กองบรรณาธิการนิตยสาร AMARIN Baby & Kids
ภาพ : Shutterstock