กินลิ้นจี่ตอนท้อง

ไขข้อข้องใจ กินลิ้นจี่ตอนท้อง ปลอดภัยหรือไม่?

กินลิ้นจี่ตอนท้อง
กินลิ้นจี่ตอนท้อง

ก่อนที่จะไปดูเฉลยเรามาดูกันก่อนดีกว่านะคะว่า ลิ้นจี่นั้นมีแร่ธาตุและมีสรรพคุณใดที่น่าสนใจกันบ้าง

คุณค่าทางโภชนาการของผลลิ้นจี่ (ไร้เปลือก) ต่อ 100 กรัม

  • พลังงาน 66 กิโลแคลอรี
  • คาร์โบไฮเดรต 16.53 กรัม
  • น้ำตาล 15.23 กรัม
  • เส้นใย 1.3 กรัม
  • ไขมัน 0.44 กรัม
  • โปรตีน 0.83 กรัม
  • วิตามินบี 1 0.011 มิลลิกรัม 1%
  • วิตามินบี 2 0.065 มิลลิกรัม 5%
  • วิตามินบี 3 0.603 มิลลิกรัม 4%
  • วิตามินบี 6 0.1 มิลลิกรัม 8%
  • วิตามินบี 9 14 ไมโครกรัม 4%
  • วิตามินซี 71.5 มิลลิกรัม 86%
  • ธาตุแคลเซียม 5 มิลลิกรัม 1%
  • ธาตุเหล็ก 0.13 มิลลิกรัม 1%
  • ธาตุแมกนีเซียม 10 มิลลิกรัม 3%
  • ธาตุแมงกานีส 0.055 มิลลิกรัม 3%
  • ธาตุฟอสฟอรัส 31 มิลลิกรัม 4%
  • ธาตุโพแทสเซียม 171 มิลลิกรัม 4%
  • ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
  • ธาตุสังกะสี 0.07 มิลลิกรัม 1%

ประโยชน์ของลิ้นจี่

  • การรับประทานลิ้นจี่สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้
  • มีสรรพคุณช่วยแก้อาการไอเรื้อรัง
  • ช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูก
  • ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหาร
  • ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
  • ช่วยป้องกันการเกิดและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
  • ช่วยแก้อาการท้องเสียชนิดไม่รุนแรง
  • ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ดี ในเนื้อของลิ้นจี่นั้นมีสารประกอบชนิดหนึ่งที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการร้อนใน การรับประทานมากเกินไปย่อมทำให้เกิดอาการร้อนในได้ด้วยเช่นกันแล้ว กินลิ้นจี่ตอนท้องปลอดภัยหรือไม่ ค้นหาคำตอบได้ที่หน้าถัดไปค่ะ

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up