ไขข้อข้องใจ กินลิ้นจี่ตอนท้อง ปลอดภัยหรือไม่?

ก่อนที่จะไปดูเฉลยเรามาดูกันก่อนดีกว่านะคะว่า ลิ้นจี่นั้นมีแร่ธาตุและมีสรรพคุณใดที่น่าสนใจกันบ้าง

คุณค่าทางโภชนาการของผลลิ้นจี่ (ไร้เปลือก) ต่อ 100 กรัม

• พลังงาน 66 กิโลแคลอรี
• คาร์โบไฮเดรต 16.53 กรัม
• น้ำตาล 15.23 กรัม
• เส้นใย 1.3 กรัม
• ไขมัน 0.44 กรัม
• โปรตีน 0.83 กรัม
• วิตามินบี 1 0.011 มิลลิกรัม 1%
• วิตามินบี 2 0.065 มิลลิกรัม 5%
• วิตามินบี 3 0.603 มิลลิกรัม 4%
• วิตามินบี 6 0.1 มิลลิกรัม 8%
• วิตามินบี 9 14 ไมโครกรัม 4%
• วิตามินซี 71.5 มิลลิกรัม 86%
• ธาตุแคลเซียม 5 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุเหล็ก 0.13 มิลลิกรัม 1%
• ธาตุแมกนีเซียม 10 มิลลิกรัม 3%
• ธาตุแมงกานีส 0.055 มิลลิกรัม 3%
• ธาตุฟอสฟอรัส 31 มิลลิกรัม 4%
• ธาตุโพแทสเซียม 171 มิลลิกรัม 4%
• ธาตุโซเดียม 1 มิลลิกรัม 0%
• ธาตุสังกะสี 0.07 มิลลิกรัม 1%

ประโยชน์ของลิ้นจี่

• การรับประทานลิ้นจี่สามารถช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งเต้านมได้
• มีสรรพคุณช่วยแก้อาการไอเรื้อรัง
• ช่วยบรรเทาอาการหวัดคัดจมูก
• ช่วยบำรุงระบบการย่อยอาหาร
• ช่วยลดกรดในกระเพาะอาหาร
• ช่วยป้องกันการเกิดและรักษาโรคเลือดออกตามไรฟัน
• ช่วยแก้อาการท้องเสียชนิดไม่รุนแรง
• ช่วยป้องกันโรคเหน็บชา เป็นต้น

แต่อย่างไรก็ดี ในเนื้อของลิ้นจี่นั้นมีสารประกอบชนิดหนึ่งที่เป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการร้อนใน การรับประทานมากเกินไปย่อมทำให้เกิดอาการร้อนในได้ด้วยเช่นกันแล้ว กินลิ้นจี่ตอนท้องปลอดภัยหรือไม่ ค้นหาคำตอบได้ที่หน้าถัดไปค่ะ