กรดโฟลิก

เรื่องน่ารู้ โฟลิค กรดโฟลิก เริ่มกินตอนไหนถึงจะดี

กรดโฟลิก
กรดโฟลิก

กรดโฟลิก

 

การรับประทาน กรดโฟลิก ตอนไหนดี?

สำหรับคุณผู้หญิงที่พร้อมจะมีบุตรหรือกำลังท้องอยู่นั้น สิ่งแรกที่ควรเริ่มทำคือ วางแผนครอบครัวในด้านต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องของการมีบุตร ทั้งนี้เพื่อจะได้ทำการตรวจสุขภาพทั้งของสามีและของตัวคุณเองว่าปลอดภัยหรือมีโรคทางพันธุกรรมอะไรหรือไม่ เมื่อตรวจสอบแล้วว่าไม่มี และร่างกายพร้อม … ก็แนะนำให้เริ่มทาน โฟลิค ได้ล่วงหน้าก่อนตั้งครรภ์อย่างน้อย 1 – 3 เดือนค่ะ และรับประทานต่อไปอีก 3 เดือนภายหลังจากที่ทราบว่าได้ตั้งครรภ์แล้ว

โฟลิค มีประโยชน์อะไรบ้าง ?

  1. ช่วยให้เจริญอาหารและสามารถแก้อาการอ่อนเพลีย
  2. ช่วยป้องกันแผลร้อนในได้
  3. ช่วยรักษาภาวะซีดหรือโลหิตจาง
  4. ทำงานออกฤทธิ์คล้ายกับยาแก้ปวด
  5. ช่วยบำรุงผิวพรรณและสุขภาพให้เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล
  6. ช่วยป้องกันพยาธิในลำไส้และอาการแพ้จากอาหารเป็นพิษ
  7. ช่วยป้องกันการพิการของเด็กทารกแรกเกิด
  8. ช่วยในการสร้างน้ำนมของมารดาภายหลังการคลอดบุตร
  9. ช่วยชะลอให้ผมขาวช้าลง หากรับประทานร่วมกับพาบาและวิตามินบี 5
  10. ช่วยลดระดับของกรดอะมิโนโฮโมซิสเทอีนในเลือด
  11. ช่วยลดอัตราความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจได้
  12. ช่วยแก้ปัญหาสีผิวที่ดูแล้วไม่สม่ำเสมอให้ดีขึ้นได้

อ่านคำแนะนำในการรับประทานกรดโฟลิก คลิก!

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up