ซึมเศร้าหลังคลอด

ซึมเศร้าหลังคลอด อาการ ที่แม่หลังคลอดควรรู้ !

Alternative Textaccount_circle
event
ซึมเศร้าหลังคลอด
ซึมเศร้าหลังคลอด

เมื่อมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดควรทำอย่างไร?

อาการผิดปกติกับคุณแม่หลังคลอดที่เรียกว่าอาการซึมเศร้าหลังคลอด หากไม่รุนแรงจนไม่สามารถควบคุมตัวเองได้ ในเบื้องต้นคุณแม่สามารถดูแลรักษาสภาพภาวะอารมณ์ จิตใจของตัวเองได้ ดังนี้

  • พยายามพักผ่อนให้มากที่สุด
  • หาคนมาช่วยสลับเลี้ยงลูก เช่น ญาติ พี่น้อง หรือพี่เลี้ยงเด็กที่ไว้ใจได้
  • ดูแลความสะอาดตัวเองทุกวัน อาบน้ำ สระผม ให้ร่างกายรู้สึกสดชื่น
  • ไม่หมกมุ่นอยู่แต่ในบ้าน ควรออกมาเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์นอกบ้าน หรือหาเพื่อนคุย
  • และหากการดูแลตัวเองในเบื้องต้นไม่ดีขึ้น แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอ เพื่อหาทางรักษาที่ถูกต้องเหมาะสมกับอาการที่เป็นอยู่ค่ะ

อย่างที่บอกไปข้างต้นว่าโรคซึมเศร้าหลังคลอดไม่ได้เกิดขึ้นกับแม่หลังคลอดทุกคน แต่มักจะเกิดในแม่หลังคลอดที่เรื่องบางอย่าง เช่น

  • อาจถูกสามีทอดทิ้งให้เลี้ยงลูกคนเดียว
  • เคยมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดจากการคลอดลูกคนแรก
  • เดิมมีอาการป่วยทางจิตอยู่
  • ในครอบครัวมีประวัติทางจิต

 

อ่านต่อ >> “10 วิธีการรักษาอาการซึมเศร้าที่ได้ผลดี” หน้า 4

 

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up