account_circleตั้งครรภ์อายุมาก กว่า 30 อย่างไรให้ปลอดภัย?
ถ้าคุณคือคนหนึ่งที่พร้อมจะเป็นแม่คน และพร้อมที่จะอุ้มท้องเอาตอนอายุเกิน 30 ปี ก็ไม่ใช่เรื่องผิดค่ะ เพียงแค่คุณตัดความกังวลใจในทุกเรื่องออกไปให้หมด จากนั้นจูงมือกันไปพร้อมกับสามีไปปรึกษาคุณหมอผู้เชี่ยวชาญด้านการตั้งครรภ์ ตรวจเช็กประวัติสุขภาพให้ครบ ซึ่งโดยมากทางโรงพยาบาลแต่ละแห่งก็จะมีโปรแกรมตรวจสุขภาพชาย-หญิง ก่อนมีลูกให้อยู่ค่ะ แต่อาจจะตรวจเพิ่มบางโรคในกรณีที่ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมีประวัติทางกรรมพันธุ์ มาดูว่าจะต้องตรวจสุขภาพเพื่อลดความเสี่ยงจากโรคอะไรบ้างก่อนมีลูก (โปรแกรมนี้ทั้งชาย-หญิง)
- ชาย-หญิง ตรวจร่างกายทั่วไปกับอายุรแพทย์
- ชาย-หญิง วัดสัญญาณชีพ
- ชาย-หญิง ตรวจหมู่เลือด
- ชาย-หญิง ตรวจหมู่เลือดพิเศษ
- ชาย-หญิง ตรวจหาเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิด บี
- หญิง ตรวจหาภูมิคุ้มกันไวรัสหัดเยอรมัน
- ชาย-หญิง ตรวจหาเชื้อกามโรค
- ชาย-หญิง ตรวจหาภูมิคุ้มกันไวรัสเอดส์
- ชาย-หญิง ตรวจโรคเลือดทางพันธุกรรม
- ชาย-หญิง ตรวจความสมบูรณ์ของเลือด
- ชาย-หญิง ตรวจธาลัสซีเมีย
บทความแนะนำ คลิก>> เสี่ยงขั้นสุดเมื่อ เป็นโรคธาลัสซีเมีย ขณะตั้งครรภ์
การเตรียมสุขภาพร่างกายก่อนมีลูก นอกจากจะตรวจสุขภาพแล้ว ก็ยังต้องดูแลในเรื่องการทานอาหารด้วย เพราะการทานอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ จะช่วยให้เซลล์ ฮอร์โมนในร่างกายแม่มีความแข็งแรงเพิ่มมากขึ้น ระหว่างที่เตรียมร่างกาย เพื่อมีลูก ให้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในช่วงกลางคืน ไม่ควรนอนดึก และในทุกวันให้ออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที ถึง 1 ชั่วโมง จะเป็นวิ่งเบาๆ เดินช้าๆ เล่นโยคะ ว่ายน้ำ เต้นแอโรบิค ฯลฯ การออกกำลังกายจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมี ภูมิต้านทานโรค ช่วยให้ไม่ป่วยง่ายทั้งก่อนและระหว่างตั้งครรภ์ด้วยนะคะ
อ่านต่อ อายุมากกว่า 30 ปี เตรียมตัวมีลูกให้ปลอดภัย หน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่