อาหารตามช่วงวัย ตั้งแต่ทารกถึงเด็กเล็ก

2.เพียงพอ

• ให้อาหารลูกน้อยด้วยพลังงานที่เพียงพอ ความต้องการอาหารของเด็กแต่ละวัยมีความแตกต่างกัน เพราะความจุของกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น และความต้องการพลังงานเพิ่มขึ้นเช่นกัน

• ให้อาหารลูกน้อยแต่ละช่วงวัยตามความหยาบละเอียดของอาหาร เพิ่มความหยาบของอาหารให้ลูกน้อยตั้งแต่ 6 เดือน เริ่มจากอาหารเนื้อละเอียด ด้วยการบด ไม่ควรปั่น เพราะจะไม่ได้ฝึกเคี้ยว

• ให้อาหารลูกน้อยเพียงพอและไม่มีสารอันตรายต่อสุขภาพ ควรครบ 5 หมู่ และหลากหลาย ได้แก่ ข้าว แป้ง เนื้อสัตว์ ไข่ ถั่ว น้ำมัน ผักผลไม้ทุกๆ วัน โดยปริมาณที่ควรจะได้รับมีดังนี้

อ่านต่อ “การให้อาหารอย่างปลอดภัยตามช่วงวัย” คลิกหน้า 3