นม UHT แคลเซียมสูง กล่องไหนดี? เจาะลึกสารอาหาร ‘นมโคแท้ 100%’ 5 แบรนด์ดัง”
เคยรู้สึกไหมคะว่าการเลือกนมให้ลูกรัก เหมือนภารกิจลับที่ต้องถอดรหัส? เดินวนอยู่หน้าชั้นนม มองกล่องแล้วกล่องเล่า แต่คำถามเดียวที่ดังในใจคือ “นม UHT แคลเซียมสูง” กล่องไหนที่คุ้มค่าและดีต่อพัฒนาการลูกที่สุด?
ในยุคที่เด็ก ๆ เติบโตอย่างรวดเร็ว ทั้งสมองและร่างกาย การส่งเสริมให้ลูกมี “พัฒนาการเติบโตที่สมบูรณ์” โดยเฉพาะเรื่อง ส่วนสูง ถือเป็นวาระแห่งชาติของคุณพ่อคุณแม่ และถ้าพูดถึงตัวช่วยอันดับหนึ่งที่ง่าย สะดวก และมีประสิทธิภาพที่สุด ก็ต้องยกให้ “นมโค” นี่แหละค่ะโดยเฉพาะ นมโคแท้ 100% ในรูปแบบ UHT ที่คุณแม่สามารถพกพาสะดวกและมั่นใจได้ว่าลูกจะได้รับสารอาหารจำเป็นครบถ้วนตลอดวัน นมโคแท้ ๆ ไม่ใช่แค่เครื่องดื่ม แต่คือแหล่งรวมสารอาหารชั้นเลิศ ที่บรรจุทุกสิ่งที่ร่างกายต้องการเพื่อสร้างฐานรากที่แข็งแกร่ง และหัวใจสำคัญของฐานรากนั้นก็คือ “แคลเซียมธรรมชาติ” นั่นเอง
ทำไม “นมวัว” จึงสำคัญกว่าที่คิด!
มาดูกันว่าทำไมการดื่มนมโคแท้ทุกวันจึงเป็นกุญแจสำคัญสู่ความสำเร็จด้านสุขภาพของเด็ก ๆ และทำไม นม UHT จึงเป็นแหล่งสารอาหารที่ร่างกายต้องการค่ะ สารอาหารครบเครื่อง สิ่งที่ได้จากนมโค 100% นมโคแท้ ไม่ได้มีดีแค่แคลเซียม แต่เป็นเครื่องดื่มที่ออกแบบมาเพื่อการเติบโตอย่างแท้จริง เพราะมีส่วนประกอบหลักที่จำเป็นครบถ้วน ดังนี้
- โปรตีนคุณภาพสูง (3.4%): หัวใจสำคัญของการสร้างกล้ามเนื้อและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โดยโปรตีนในนมแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลักคือ
- เคซีน (Caseins ~80%): โปรตีนที่ทำให้ร่างกายต้องใช้เวลาย่อยนานขึ้น จึงช่วยให้อิ่มท้องได้นาน
- เวย์ (Whey ~20%): โปรตีนที่ย่อยและดูดซึมได้ง่าย ซึ่งโปรตีนจากนมวัวนั้นมี กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน มากกว่านมจากพืชหรือธัญพืช จึงมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อโดยตรง
- คาร์โบไฮเดรตในรูปแลคโตส (4.9%): เป็นแหล่งพลังงานสำคัญในรูปแบบของ น้ำตาลแลคโตส (Lactose) ซึ่งเป็นน้ำตาลโมเลกุลคู่
- ไขมัน (3 – 4%): เป็นแหล่งพลังงานสำคัญและช่วยในการดูดซึมวิตามินบางชนิด แต่หากต้องการควบคุมน้ำหนัก ก็สามารถเลือกดื่ม นมพร่องมันเนย หรือ นมขาดมันเนย เพื่อลดปริมาณไขมันลงได้ค่ะ
- น้ำ (87.7%) และวิตามิน/แร่ธาตุ (0.8%): นมวัวยังเป็นแหล่งของน้ำและเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุอื่น ๆ อีกมากมาย เช่น วิตามิน A, D, B2, B12, ฟอสฟอรัส และโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการทำงานของระบบประสาทและระบบภูมิคุ้มกัน
- แคลเซียม: แกนหลักที่ทำให้ลูก “สูงไว”
แม้จะมีสารอาหารอื่น ๆ มากมาย แต่จุดเด่นที่ทำให้ นม UHT แคลเซียมสูง เป็นที่ต้องการคือแร่ธาตุตัวนี้โดยเฉพาะ
- ปริมาณแคลเซียมสูง: โดยเฉลี่ยแล้ว นมวัวมีแคลเซียมประมาณ 118 มิลลิกรัมต่อนมวัว 100 มิลลิลิตร หรือประมาณ 211 มิลลิกรัมต่อกล่องขนาด 200 มิลลิลิตร
ช่วงวัยเด็กถึงวัยรุ่นคือช่วงที่ร่างกายสะสมมวลกระดูกมากที่สุด เปรียบเสมือนการฝากเงินไว้ในธนาคารกระดูก การได้รับแคลเซียมอย่างสม่ำเสมอจึงสำคัญอย่างยิ่งต่อการ บำรุงกระดูกและฟัน ให้แข็งแรง เพื่อให้เด็ก ๆ สามารถเติบโตด้านความสูงได้อย่างเต็มศักยภาพ
แคลเซียมธรรมชาติ หัวใจหลักของทุกการเติบโต
เราทุกคนรู้ว่าแคลเซียมดีต่อกระดูก แต่ทำไมต้องเน้นที่ “แคลเซียมธรรมชาติ” ที่มาจากนมโคโดยตรง? คำตอบคือเรื่อง การดูดซึม ค่ะ เพราะแคลเซียมที่มาจากนมโคตามธรรมชาติจะมาพร้อมกับพันธมิตรสำคัญอย่าง ฟอสฟอรัส และ โปรตีน ในสัดส่วนที่เหมาะสม ซึ่งทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ในการสร้างกระดูกและฟันได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด การได้รับแคลเซียมในปริมาณที่เพียงพอในแต่ละวันจึงไม่ได้ช่วยแค่ให้ลูกสูงขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยเสริมสร้างความหนาแน่นของมวลกระดูก ป้องกันภาวะกระดูกพรุนเมื่อโตขึ้น และยังช่วยให้ฟันแข็งแรงอีกด้วย
เช็กด่วน! ปริมาณแคลเซียมที่เด็กไทยควรได้รับต่อวัน
การได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอที่สะสมมาตั้งแต่ช่วงวัยเยาว์จึงสำคัญอย่างยิ่ง ตามคำแนะนำปริมาณสารอาหารอ้างอิงที่ควรได้รับประจำวันสำหรับคนไทย พ.ศ. 2563 มีดังนี้
พร้อมจะเจาะลึกแล้วหรือยังคะว่า… นม UHT แคลเซียมสูง 5 แบรนด์ดัง ที่ผลิตจาก นมโคแท้ 100% อย่าง นมโฟร์โมสต์ นมไทย-เดนมาร์ค นมดัชมิลล์ นมจิตรลดา และนมหนองโพ นั้น กล่องไหน ที่อัดแน่นไปด้วยแคลเซียมธรรมชาติที่ลูกคุณแม่ต้องการมากที่สุด? ตามไปดูตารางเปรียบเทียบสารอาหารนม UHT นมสำหรับเด็กกันค่ะ
เปรียบเทียบ นม UHT แคลเซียมสูง นมโค 100% สารอาหารธรรมชาติจัดเต็ม
หลังจากที่เราทราบแล้วว่า นมโค 100% อุดมไปด้วย แคลเซียมธรรมชาติ และเป็นปัจจัยสำคัญในการเสริมสร้างความสูงและกระดูกที่แข็งแรงของลูกรัก ถึงเวลามาดูกันแบบเจาะลึกว่าจากแบรนด์ดังที่ผลิตจาก นมโคแท้ 100% ที่มีจำหน่ายในตลาดนั้น แบรนด์ไหนคือที่สุดด้านสารอาหาร
สำหรับคุณพ่อคุณแม่ที่กำลังมองหา นมสำหรับเด็ก ที่เน้นคุณค่าทางโภชนาการแบบไม่ปรุงแต่ง นมจืด UHT เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะให้สารอาหารจากธรรมชาติเต็ม ๆ ที่สำคัญความหวานไม่ปรุงแต่งเพิ่ม เป็นความหวานจากนมธรรมชาติ ดีต่อสุขภาพของเด็กๆ วัยกำลังเติบโตและเรียนรู้ในทุกวันค่ะ
Amarin Baby & Kids ได้รวบรวมข้อมูลโภชนาการหลักของ นม UHT แคลเซียมสูง จาก 5 แบรนด์ดัง ได้แก่ นมโฟร์โมสต์ (Foremost) นมไทย-เดนมาร์ค (Thai-Denmark) นมดัชมิลล์ (Dutchmill), นมจิตรลดา (Chitralada) , และนมหนองโพ (Nongpho) เพื่อเปรียบเทียบให้เห็นกันชัด ๆ ว่ากล่องไหนให้ แคลเซียมสูง และสารอาหารจัดเต็ม เพื่อให้คุณแม่ตัดสินใจเลือกนมกล่องได้ตอบโจทย์สำหรับพัฒนาการเติบโตของลูกรักได้อย่างมั่นใจค่ะ
นมจืด UHT ทั้ง 5 แบรนด์ ได้แก่ นมโฟร์โมสต์ นมไทย-เดนมาร์ค นมดัชมิลล์ นมจิตรลดา และนมหนองโพ ผลิตจากนมโคแท้ 100% ค่ะ เหมาะสำหรับเด็กที่กำลังอยู่ในวัยเจริญเติบโต และทุกคนในครอบครัวค่ะ
ชวนดื่มนมโคแท้ 100% เพื่อสุขภาพดีทั้งครอบครัว!
นมโคแท้ 100% UHT ไม่ได้มีดีแค่ความอร่อยเท่านั้น แต่ยังอุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แคลเซียมสูง ซึ่งจำเป็นอย่างยิ่งในการเสริมสร้าง กระดูกและฟันให้แข็งแรง ให้ลูก ๆ เติบโตอย่างเต็มที่ และยังช่วยรักษามวลกระดูกสำหรับคุณแม่และทุกคนในครอบครัวด้วยค่ะ
นม UHT ทั้ง 5 แบรนด์ที่แนะนำให้นี้ล้วนเป็นทางเลือกที่ดีเยี่ยม คุณแม่สามารถเลือกให้ลูกและทุกคนในบ้านดื่มแบรนด์ที่ชอบได้เลย อย่าพลาดโอกาส ที่จะเพิ่มนมโคแท้ 100% ให้ลูกและทุกคนในครอบครัวได้ดื่มกันทุกวันนะคะ ถ้ายังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะให้ลูกดื่มนมกล่องไหนดี คุณแม่สามารถเปรียบเทียบสารอาหารในตารางเพื่อเลือกนม UHT ที่มีปริมาณแคลเซียมสูงสุดหรือมีคุณค่าทางโภชนาการที่คุณแม่ต้องการที่สุด แล้วมาสนุกกับการดื่มนมวัวอร่อย ๆ ที่มีประโยชน์กันเยอะ ๆ ค่ะ
เครดิต
1. ดื่มนมถูกวิธีมีประโยชน์ต่อร่างกาย, โรงพยาบาลศิริราชปิยมหาหารุณย์
2. นมวัว ประโยชน์คับแก้ว กับหลากคุณค่าทางโภชนาการ, POBPAD 3. แคลเซียม กินอย่างไรให้ดีต่อร่างกาย ?, คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล
