อาหารหลังคลอด ควรกินอะไรบ้าง แบบไหนกินได้ แบบไหนควรเลี่ยง มาลองดูเมนูอาหารที่ดีต่อสุขภาพคุณแม่หลังคลอดพร้อมวิธีทำรับรองอาหารเมนูเหล่านี้คุณแม่ปลื้มแน่นอน
กิจกรรม PA หรือกิจกรรมทางกาย คือกิจกรรมอะไรก็ตามที่ทำให้เด็กๆ ได้ขยับเขยื้อนเคลื่อนไหว เคลื่อนที่มากพอจนทำให้เกิดการหายใจที่ถี่ขึ้น หายใจเร็วขึ้น (ในเด็กที่มีสุขภาพร่างกายปกติ) และอัตราการเต้นของหัวใจเร็วขึ้น ซึ่งเด็กๆสามารถทำกิจกรรม PA ได้ในหลากหลายรูปแบบ ในช่วงเวลาใดก็ได้ในแต่ละวัน
รอให้ลูกโตก็สายเสียแล้ว ถ้าคุณแม่คิดอยากให้ลูกมีพัฒนาการสมองดี อย่ารอให้ลูกโตแล้วค่อยมาใส่ใจดูแล เพราะถึงเวลานั้นลูกน้อยอาจจะเรียนรู้ได้ไม่ดีเท่าเพื่อนวัยเดียวกันก็ได้ค่ะ เพื่อให้เด็กฉลาดเรียนรู้สมวัย ลองมาดูกันว่าจะเสริมพัฒนาการสมองได้อย่างไร และควรเริ่มในช่วงวัยไหนที่ไม่ช้าไป