รีวิว นมเปรี้ยว รสธรรมชาติ เพื่อลูกน้อยและทุกคนในครอบครัว

เทียบปริมาณน้ำตาล ในนมเปรี้ยว รสธรรมชาติ เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ

มีคุณแม่หลายคนที่มีความใส่ใจด้านสุขภาพของลูกน้อย รวมไปถึงทุกคนในครอบครัว โดยจะคิดว่าหากไม่บริโภคน้ำหวาน หรือน้ำอัดลม ที่ต่างรู้ได้ว่ามันหวานมากนั้นอาจจะปลอดภัยจากการบริโภคน้ำตาลเกิน …แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่เราอาจจะคิดว่าดีต่อสุขภาพ แต่หากมีน้ำตาลมากก็อาจจะก่อผลเสียได้หากบริโภคมากเกินไป เช่น นมเปรี้ยว นมรสหวาน น้ำผลไม้หวาน ก็อาจจะมีน้ำตาลมากและไม่ควรจะบริโภคหมดทั้งขวดก็ได้

ซึ่งหากคุณแม่จะเลือกให้ลูกน้อย ดื่มนมเปรี้ยว การตั้งใจอ่านฉลากทุกตัวอักษรและเทียบทุกยี่ห้อ ก็อาจจะไม่เข้าใจ หรือใช้เวลานาน บางคนก็ไม่สามารถอ่านได้เพราะใช้ตัวอักษรเล็กจนเกินไป ทำให้คุณแม่หลายคนไม่ทราบปริมาณน้ำตาลในแต่ละผลิตภัณฑ์ Amarin Baby & Kids จึงได้ทำการรวม นมเปรี้ยวรสธรรมชาติ ของแต่ละยี่ห้อมาเทียบปริมาณน้ำตาล รวมไปถึงสารอาหาร เพื่อให้คุณแม่ได้พิจารณาดู พร้อมเลือกซื้อนมเปรี้ยวให้เหมาะกับลูกน้อยและทุกคนในครอบครัวค่ะ

ใช้วิธีคำนวณ มี 2 กรณี โดย

• กรณีแปลงเปอร์เซ็นต์ เป็น ช้อนชา (เพราะฉลากไม่ได้ระบุปริมาณ กรัม มาให้)

1. ปริมาตรของเครื่องดื่ม(มล.) x เปอร์เซ็นต์ของน้ำตาล = ปริมาตรของน้ำตาล(มล.)
2. ปริมาตรของน้ำตาล(มล.) x 1.587 = ปริมาณของน้ำตาล(กรัม)
3. ปริมาณของน้ำตาล(กรัม) หาร 4 =ปริมาณของน้ำตาล(ช้อนชา)

เทียบปริมาณน้ำตาล (ต่อช้อนชา)
ในนมเปรี้ยว รสธรรมชาติ เพื่อลูกน้อยโดยเฉพาะ

• กรณีแปลงกรัม (ที่ระบุไว้ตรงข้อมูลโภชนาการ) เป็น ช้อนชา

1. ปริมาณของน้ำตาล(กรัม) หาร 4 = ปริมาณของน้ำตาล(ช้อนชา) (กรณีนี้ต้องดูต่อหน่วยบริโภคด้วยนะคะ)

ทั้งนี้ปริมาณบรรจุภัณฑ์ของนมเปรี้ยวบางยี่ห้ออาจมีขนาดเล็กใหญ่ไม่เท่ากัน ซึ่งในขนาดเล็ก แต่อาจมีน้ำตาลในสัดส่วนปริมาณค่อนข้างมาก จึงไม่ควรดื่มเกิน 2 ขวด แต่บางยี่ห้อที่มีขนาดใหญ่แม้มีสัดส่วนของน้ำตาลไม่มาก แต่ถ้าดื่มจนหมดบรรจุภัณฑ์หรือหมดขวดนั้นน้ำตาลก็อาจมากเกินไปได้เช่นกัน

เพราะแน่นอนว่าน้ำตาลมีหลายชนิด ไม่ว่าจะเป็น น้ำตาลซูโครส (น้ำตาลทราย), น้ำตาลฟรุ๊คโตส (จากผลไม้), น้ำตาลแลคโตส (จากนม) ฯลฯ ไม่ว่ามันจะเป็นน้ำตาลอะไร หากบริโภคมากเกินไปย่อมเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้เช่นกันนะคะ คุณแม่จึงต้องใส่ใจเรื่องนี้เป้นพิเศษด้วย

อ่านต่อ >> เทียบ “สารอาหาร” ในนมเปรี้ยว รสธรรมชาติ เพื่อลูกน้อยและทุกคนในครอบครัว คลิกหน้า 3

อ่านต่อบทความอื่นน่าสนใจ คลิก!

• รีวิวนมวัว 100% (รสจืด) ห้ามพลาด!! สำหรับลูกวัย 1 ขวบขึ้นไป
• นมดี 100% ให้ลูกดื่ม สารอาหารเพียบ ในโครงการตามพระราชดำริของพ่อหลวง

---

ขอบคุฯข้อมูลจาก : www.ezygodiet.com , www.trueplookpanya.com