เมื่อแม่ท้องใหญ่ เปลี่ยนจากนอนหงายมานอนตะแคงกันเถอะ

เพราะขนาดท้องที่ใหญ่ขึ้นจะทำให้เกิดการกดทับเส้นเลือดใหญ่ที่นำเลือดดำจากร่างกายส่วนล่างไหลเวียนกลับสู่หัวใจ ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เป็นสาเหตุให้ความดันโลหิตของคุณแม่ลดต่ำลงได้ ก็จะมีอาการหน้ามืดเป็นลมตามมาได้ง่าย โดยปกติพอเข้าไตรมาสสองสูตินรีแพทย์จะแนะนำให้คุณแม่ฝึกนอนตะแคงเพื่อลดการกดทับของเส้นเลือด เพื่อให้ชินกับท่านี้ก่อนจะเข้าไตรมาสสามซึ่งขนาดท้องจะใหญ่ขึ้นอีก

1. ไม่ถนัดนอนตะแคง ตอนหลับก็เผลอกลับมานอนหงายทุกที จะทำอย่างไรดี

คุณหมอมีเทคนิคพลิกแพลงคือ คุณแม่ก็นอนหงาย แต่ให้หนุนหมอนใบเล็กๆ บริเวณสะโพกด้านซ้าย ก็ได้ประโยชน์ใกล้เคียงกับท่านอนตะแคง

2. นอนตะแคงซ้ายหรือขวา ข้างไหนดีกว่ากัน

ข้อนี้คุณหมอแนะนำให้คุณแม่นอนตะแคงซ้ายจะดีกว่า เพราะขณะที่นอนตะแคงซ้าย มดลูกจะไม่กดทับเส้นเลือดใหญ่ เลือดจากหัวใจสูบฉีดได้ดีขึ้น เจ้าตัวเล็กในท้องก็ได้รับออกซิเจนเป็นอานิสงส์ไปด้วย

3. นอนตะแคง แล้วรู้สึกลูกดิ้นแรงขึ้น ลูกสบายจริงหรือ

ความจริงแล้วตรงกันข้ามเลย เวลาที่คุณแม่ท้องนอนตะแคงแล้วรู้สึกว่าลูกน้อยดิ้นแรงขึ้น ถี่ขึ้น จะว่าเขาดีใจก็ได้ เพราะเขาได้รับออกซิเจนและสารอาหารจากการสูบฉีดเลือดจากหัวใจของคุณแม่ที่ทำงานสะดวกต่างหาก

 

บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง

keyboard_arrow_up