ปั๊มนมด้วยมือ

9 ขั้นตอน ปั๊มนมด้วยมือ (มีคลิป)

ปั๊มนมด้วยมือ
ปั๊มนมด้วยมือ

ขั้นตอนของการบีบน้ำนมด้วยมือ

  1. ล้างมือให้สะอาดด้วยน้ำและสบู่ หาที่นั่งที่เงียบสงบ พร้อมกับเลื่อท่านั่งที่นั่งแล้วรู้สึกผ่อนคลายและสบายที่สุด
  2. นำผ้าขนหนูอุ่น ๆ ทาบบนหน้าอกหรือถ้าหาไม่ได้ให้ใช้มือนวดหน้าอกเบา ๆ สักสองสามนาทีก็ได้นะคะ จะได้ช่วยให้น้ำนมไหลง่ายยิ่งขึ้น
  3. ใช้ตัวช่วยด้วยการหารูปหรือวิดีโอของลูกมาดูจะได้ช่วยกระตุ้นให้คุณแม่รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
  4. วางมือลงบนหน้าอกเป็นรูปตัว C โดยวางนิ้วโป้งที่ด้านบนสุดของเต้านมและนิ้วอื่น ๆ อยู่ใต้เต้านมซึ่งมือของคุณจะเป็นรูปตัว C พอดี นิ้วโป้ง และนิ้วอื่นๆจะต้องห่างจากหัวนมประมาณ 1-1.5 นิ้ว หลังจากนั้นใช้มืออีกข้างถือถ้วยที่สะอาดหรือขวดนมโดยถือไว้ใต้เต้านมซึ่งหัวนมคุณจะอยู่ตรงด้านบนพอดี
  5. หากพร้อมแล้วให้ค่อย ๆ ดันหน้าอกเข้าหาตัวเบา ๆ ด้วยนิ้วโป้งและนิ้วอื่น ๆ จากนั้นค่อย ๆ เคลื่อนนิ้วโป้ง และนิ้วที่เหลือเข้าหากันเบา ๆ และหมุนวนโดยให้มือของคุณเคลื่อนไปข้างหน้าเพื่อกลับไปยังท่าแรก การหมุนวนอย่างนุ่มนวลจะช่วยให้น้ำนมไหลออกจากท่อน้ำนม อย่าทำแรงนักนะคะ เนื่องจากเนื้อเยื่อเต้านมของคุณมีความบอบบางอ่อนไหวง่าย และมันอาจช้ำหรือเสียหายได้ถ้าคุณบีบ ดึง ถู หรือสไลด์นิ้วบนเต้านม
  6. เลื่อนมือที่ถือขวดหรือถุงน้ำนมขยับไปด้านหน้าเล็กน้อย เพื่อเป็นการกักเก็บน้ำนมที่อาจหมดหรือพุ่งออกจากเต้านมได้
  7. ทำตามขั้นตอนที่ 5 ไปเรื่อย ๆ จนกว่าจะรู้สึกว่าน้ำนมหยุดไหลและหมดเกลี้ยงจากเต้าแล้ว
  8. สลับข้างเต้านมเมื่อน้ำนมเริ่มหยุดไหล เวลาที่สลับนั้นให้หมุนมือของคุณไปยังตำแหน่งอื่นรอบ ๆ หัวนม (ทำเป็นรูปตัว C U ตัว C กลับหลัง ตัว U กลับหัว) และเริ่มบีบอีกครั้ง ตำแหน่งที่ต่างกันนี้จะช่วยระบายน้ำนมออกจากทุก ๆส่วนของเต้านม
  9. ในการเอาน้ำนมออกจากเต้าด้วยมือนี้ควรใช้เวลาประมาณ 20 ถึง 30 นาที เมื่อบีบน้ำนมเสร็จแล้ว คุณสามารถให้นมลูกได้เลยหรือจะใส่น้ำนมในถุง หรืออุปกรณ์เก็บอื่น ๆ และเก็บไว้ใช้ในครั้งต่อไปก็ได้

ชมคลิปสาธิตการปั๊มนมด้วยมือจากคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ

ไม่ยากเลยใช่ไหมละคะ เพราะอย่างน้อยก็ไม่เสียหายที่เราจะรู้ เตรียมเอาไว้ใช้เป็นแผนสองหรือสำรองไว้กรณีฉุกเฉินบ้างก็ดีนะคะ

เครดิต: Honest Docs และคุณหมอสุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ

อ่านต่อเรื่องอื่นที่น่าสนใจ:

 

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up