account_circleนอนกลางวัน ไม่เห็นสนุกตรงไหน จึงไม่ใช่กิจกรรมน่าปลื้มนักของเจ้าเตาะแตะ (ที่หายใจเข้าก็อยากรู้ หายใจออกก็อยากเห็น) แต่พ่อกับแม่ก็มีเหตุผลที่ต้องการให้เจ้านอนกลางวัน เพราะเด็กวัยนี้จำเป็นต้องมี “ช่วงเวลาสงบ” จากความสนุกหลุดโลกทั้งหลายบ้าง มีเทคนิคง่ายๆ จากผู้เชี่ยวชาญด้านพัฒนาการเด็กมาฝากคุณพ่อคุณแม่ค่ะ
• ใช้คำอื่นแทน
ถ้าคำว่า “ได้เวลานอนแล้ว” กลายเป็นรหัสบอกให้เจ้าหนูต่อต้าน ก็ใช้คำอื่นสิ อย่าง “ได้เวลาชาร์จแบตแล้ว” หรือ “มาซ่อนตาดำกันดีกว่านะ” หรือจะให้เด็กๆ เสนอไอเดียคำของเขามาก็ยิ่งดี
• หาตัวช่วย
เรื่องจะให้บอกว่า “ได้เวลานอนแล้ว” และให้เด็กๆ ทำตามเลยนั้น…ยากกก…มากค่ะ สู้มีตัวช่วยในการนอนดีกว่า งานคุณจะง่ายขึ้นเยอะ เช่น ให้ลูกวาดรูปไปเงียบๆ เปิดเพลงหรือนิทานให้ฟัง หรือถ้าคุณชอบอ่านนิทานให้เขาฟังก็ได้ วิธีการคือ เสนอตัวช่วย (แบบพอประมาณสัก 2 – 3 ตัวช่วยก็พอ) และให้ลูกเลือกเอง
• ค่อยๆ เพิ่มเวลานอน
สูตรลับชวนเด็กๆ ร่วมมือสู่ความสำเร็จคือ “เริ่มต้นจากน้อยๆ ง่ายๆ ค่อยเป็นค่อยไป” เรื่องนอนก็เช่นกัน เริ่มจาก 20 นาทีก่อน “พอเวลาน้อยๆ เด็กๆ จะรู้สึกว่าเขาสามารถทำได้” แล้วค่อยๆ เพิ่มเวลาจนกว่าเขาจะนอนได้ครบชั่วโมง การนอนก็จะง่ายขึ้นสำหรับเขา
แล้วสัญญาณไหนแปลว่าลูกควรนอนกลางวัน? อ่านต่อ คลิก!
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง