Related
Like
ขอเชิญชมการแสดง “ พญาคันคาก ” : Story, Music and Movement ณ ห้องสังคีตวัฒนา สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา
วันที่ 3 สิงหาคม 2567 ห้องสังคีตวัฒนา สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา ระยะเวลาการแสดง 45-60 นาที รอบที่ 1 เวลา 11:00 น. รอบที่ 2 เวลา 16:00 น. การแสดง “พญาคันคาก“ ได้รับแรงบันดาลใจจาก ตำนานพื้นบ้านชาวอีสานที่เล่าขานการกำเนิดบุญบั้งไฟ ซึ่งเป็นการนำเสนอด้วยศิลปะการเคลื่อนไหวกับดนตรี และภาษา (Eurhythmy) อันริเริ่มด้วยนักปราชญ์ชาวเยอรมัน รูดอร์ฟ ชไตเนอร์ (Rudolf Steiner) ยูริธมี่ เป็นศิลปะการเคลื่อนไหวร่างกายที่ประสาน ความคิด ความรู้สึก และการกระทำ ออกมาเป็นท่วงท่าต่างๆ ที่สอดคล้องกับดนตรี และภาษาของเรื่องที่เล่า ในครั้งนี้การแสดง ”พญาคันคาก“ จึงได้ผสมผสานกลิ่นอายดนตรี และนิทานพื้นบ้าน โดยการสร้างสรรค์ เรียบเรียงเรื่องเล่า การเคลื่อนไหว และดนตรี โดยอาจารย์ ดร.พงษ์เทพ จิตดวงเปรมและนักศึกษา สถาบันดนตรีกัลยาณิวัฒนา ร่วมกับหลักสูตรอบรมยูริธมี่แห่งประเทศไทย และ ศิลปินอิสระรับเชิญ แอน-มณีรันต์ […]
Like
ลดเสี่ยงโรคมะเร็งเต้านม ด้วยวิธีง่ายๆ
4.รับประทานถั่วเหลืองพอประมาณ รับประทานถั่วเหลืองในปริมาณที่พอดี จะด้วยป้องกันโรคมะเร็งได้ โดยรับประทานเพียงสัปดาห์ละ 2 -3 ครั้ง อย่ารับประทานมากกว่านั้น เพราะจากผลดีอาจกลายเป็นผลเสียได้เช่นกัน 5.ระมัดระวังการดื่มแอลกอฮอล์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ ทำให้เกิดความเสี่ยงให้เกิดโรคมะเร็งเต้านม ส่งผลเสียต่อสุขภาพเมื่อคุณแม่ถึงวัยหมดประจำเดือน คุณแม่ที่ดื่มแอลกอฮอล์สม่ำเสมอ ควรรับประทานอาหารที่มีโฟเลตสูงๆ เพื่อลดความเสี่ยง 6.ออกกำลังกายเป็นประจำ การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอจะช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งเต้านมได้ถึง 40% ทำให้คุณแม่ไม่อ้วน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต เลือกรับประทานอาหาร และออกกำลังกาย จะช่วยลดความเสี่ยงได้ ถ้าคุณแม่ลองทำตามวิธีเหล่านี้ นอกจากจะช่วยลดความเสี่ยงโรคมะเร็งแล้ว ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคอื่นๆ ด้วย เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดและความดัน โรคเบาหวาน โรคกระดูกพรุน และอีกสารพัดโรค เครดิต: นิตยสาร Health & Cuisine มกราคม, Issue 48 อ่านเพิ่มเติม คลิก!! 19 สัญญาณเตือนของโรคมะเร็งที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้าม Cervical cancer 10 สัญญาณเตือนมะเร็งปากมดลูก Save Save
Like
สร้างสุขอนามัย หยุดยั้งไวรัส ด้วยการใช้น้ำยาซักผ้าขาวฆ่าเชื้อโรคอย่างถูกวิธีและปลอดภัย ผ่านข้อมูลวิชาการที่เข้าใจง่าย ทำตามได้จริง
จากสถานการณ์เชื้อไวรัส COVID-19 ที่กำลังระบาดไปทั่วโลก สร้างความหวาดวิตก และโน้มน้าวให้ผู้คนตระหนักในการดูแลสุขอนามัยกันมากขึ้น โดยองค์การอนามัยโลกได้ออกรายงาน (ฉบับที่ WHO/2019-nCoV/IPC/v2020.2) แนะนำถึงวิธีป้องกันและควบคุมสุขอนามัยในช่วงเวลาที่ไวรัสกำลังแพร่ระบาด ข้อความส่วนหนึ่งระบุว่า …It is important to ensure that environmental cleaning and disinfection procedures are followed consistently and correctly. Thoroughly cleaning environmental surfaces with water and detergent and applying commonly used hospital level disinfectants (such as sodium hypochlorite) are effective and sufficient procedures. Medical devices and equipment, laundry, […]
