account_circle
อาการคนท้อง ในช่วงนี้ นอกจากปวดแล้วยังมีอาการอื่นๆ อีก เช่น
- คุณแม่มีน้ำหนักเพิ่มขึ้นประมาณ 7-10 กิโลกรัม (ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลซึ่งอาจมากกว่าหรือน้อยกว่า)
- เต้านมของคุณแม่กำลังผลิตน้ำนมอย่างขะมักเขม้น เรียกว่า น้ำนมเหลือง อาหารมื้อแรกสำหรับลูกน้อย ช่วงนี้อาจมีน้ำนมไหลออกมาบ้าง
- หายใจสั้น เหนื่อยง่าย เพราะลูกน้อยตัวโตขึ้นจนเบียดปอด รวมทั้งมีอาการกรดไหลย้อนหรือแสบร้อนที่หน้าอก และท้องผูก เพราะลูกโตจนเบียดกระเพาะอาหารและลำไส้เช่นกัน
- นอนไม่หลับ ยิ่งใกล้คลอดมากเท่าไร หลายคนยิ่งมีปัญหาจากการนอนไม่หลับ ทั้งจากอาการปวดต่างๆ ฮอร์โมน ปัสสาวะบ่อย ขนาดท้องที่ใหญ่ขึ้น ฯลฯ
ชวนคุณแม่นับลูกดิ้น
สำหรับคุณแม่มือใหม่อาจจะยังงงๆ ว่า นับลูกดิ้นทำอย่างไร เรามี 4 วิธีง่ายๆ ดังนี้ค่ะ
- นับหลังรับประทานอาหารเช้า กลางวัน เย็น เวลาเดิมทุกวัน เป็นเวลา 1 ชั่วโมง (ทั้งนี้ คุณหมอแต่ละท่านอาจจะมีวิธีนับแตกต่างกันไป)
- นับรวมแล้วให้ได้อย่างน้อย 10 ครั้ง (รวมไปถึง การถอง เตะ ต่อย ม้วนตัว ขยับตัว ส่าย โยกตัว)
- จดบันทึกสถิติทุกครั้ง พอเวลาผ่านไป คุณแม่จะเห็นว่าช่วงเวลาที่ลูกน้อยดิ้นนั้นใกล้เคียงกัน (ปัจจุบันมีแอพลิเคชั่นสำหรับนับการดิ้นของลูกมากมาย เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่เพิ่มความสะดวกสบายได้เป็นอย่างดี)
- ขณะนับให้คุณแม่นอนตะแคง หรือนั่งในท่าที่สบาย และก่อนนับให้แน่ใจทุกครั้งว่าลูกไม่ได้นอนหลับปุ๋ยอยู่
การนับการดิ้นของลูกเป็นสิ่งดีที่นอกจากจะได้ใช้สื่อสารกับลูกแล้ว ยังช่วยป้องกันการเกิดภาวะทารกเสียชีวิตในครรภ์ได้อย่างดีเยี่ยม ดังนั้นคุณแม่ท้องห้ามขี้เกียจเป็นอันขาดนะคะ
เตือนคุณแม่!
หากลูกดิ้นน้อยลงกว่าปกติ และมีแนวโน้มว่าน้อยลงเรื่อยๆ หรือไม่ดิ้นเลย รวมถึงหากคุณแม่มีอาการปวดท้องถี่ๆมากกว่า 5 ครั้งในหนึ่งชั่วโมง ให้รีบไปพบคุณหมอทันทีค่ะ
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่