วิธีแก้ปัญหาแก้ปัญหาช่องคลอดหย่อนคล้อย

อย่างไรก็ตามสำหรับผู้หญิงที่มีปัญหาเรื่องนี้ นอกจากการใช้ ไข่โยนี หรือ ไข่หยก กระชับช่องคลอด ที่สามารถทำได้ปลอดภัยแล้ว แนวทางในการแก้ปัญหาช่องคลอดหลวม ช่องคลอดไม่ฟิตกระชับ ก็ยังมีอีกหลายวิธี  ได้แก่

1. การปรับพฤติกรรม

โดยการลดปัจจัยเสี่ยงที่อาจทำให้เกิดภาวะอุ้งเชิงกรานหย่อน เช่น ลดโอกาสในการเพิ่มความดันในช่องท้อง โดยการดูแลสุขภาพให้แข็งแรง ดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ อย่ายกของที่มีน้ำหนักมาก ไม่ปล่อยให้อ้วน แต่มีปัจจัยเสี่ยงบางอย่างที่ไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ เช่น อายุ ความเสื่อมที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติ กรรมพันธุ์ การตั้งครรภ์และการคลอดตามธรรมชาติ

2. การผ่าตัดหรือการรีแพร์

วิธีนี้ต้องตัดผนังช่องคลอดส่วนที่หย่อนออก เย็บผนังช่องคลอดกลับมาแข็งแรงและกระชับขึ้นใช้เวลาพักฟื้นนาน 1-2 สัปดาห์

3. ทำเลเซอร์กระชับช่องคลอด

นวัตกรรมใหม่ที่ไม่เจ็บ ไม่มีแผล และไม่ต้องพักฟื้น สามารถมีเซ็กซ์ได้ภายในหนึ่งสัปดาห์หลังทำเลเซอร์ ส่งผลให้คอลลาเจนที่ผนังช่องคลอดหดตัว และกระชับขึ้น รวมถึงช่วยกระตุ้นเนื้อเยื่อบริเวณนั้นให้สร้างคอลลาเจนขึ้นใหม่ใน 1-3 เดือนถัดมา มันจึงกระชับและยืดหยุ่นดังใจ

4. การออกกำลังกายโดยขมิบช่องคลอด

การขมิบนั้นได้ผลดีกับคนที่มีอาการไม่มาก หรือเพิ่งรู้สึกว่าไม่กระชับ แม้ไม่หายขาด แต่ช่วยให้ดีขึ้นได้ และไม่เป็นมากขึ้น ซึ่งก่อนที่จะขมิบ ควรปัสสาวะให้สุดก่อน และสามารถขมิบได้ทั้งตอนนั่ง หรือนอน หรือตอนยืนโหนรถเมล์ก็ได้ โดยสำหรับมือใหม่ ให้ขมิบนาน 5 วินาที คลาย 5 วินาที แล้วขมิบอีก สลับกันไปเรื่อย ๆ อย่างน้อย 45 ครั้งต่อวัน อาจจะแบ่งเป็นเซตย่อย ๆ เช่น 3 เชต เซตละ 15-20 ครั้งก็ได้ จะเห็นผลได้ ต้องปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอนะคะ อย่างน้อย 6 สัปดาห์

ทั้งนี้ให้สังเกตด้วย ว่าระหว่างขมิบ คุณไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อหน้าท้อง กล้ามเนื้อต้นขา กล้ามเนื้อบั้นท้ายในการช่วยขมิบ ถ้าใช้กล้ามเนื้อดังกล่าวข้างต้น แสดงว่าผิดนะคะ ให้กลับไปลองหยุดปัสสาวะใหม่

ข้อควรระวัง

ไม่ควรฝึกขมิบระหว่างปัสสาวะเป็นประจำนะคะ เพราะจะทำให้ปัสสาวะได้ไม่สุด และเพิ่มโอกาสการติดเชื้อมากกว่า ในระหว่างขมิบให้หายใจตามปกติ อย่ากลั้นหายใจ เดี๋ยวเป็นลมกลางรถเมล์จะแย่ค่ะ

จะเห็นได้ว่าทางออกสำหรับปัญหาช่องคลอดหลวมนั้น มีหลากหลายวิธีไม่ใช่แต่การใช้ ไข่โยนี หรือ ไข่หยก กระชับช่องคลอด อย่างเดียว แต่สิ่งสำคัญคือ คุณผู้หญิงควรเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเอง โดยการปรึกษาแพทย์ และสอบถามจากผู้มีประสบการณ์ พิจารณาให้เหมาะสมกับปัจจัยร่วมอื่นๆ เช่น อายุ ความพร้อม งบประมาณ เพื่อช่วยให้ปลอดภัยและให้น้องสาวจิมิของคุณกลับมาสวยได้อย่างมั่นใจ

อ่านต่อ “บทความดี ๆ น่าสนใจ” คลิก!

• กายบริหาร 8 ท่าง่ายๆ ช่วยกระชับช่องคลอด
• 10 เรื่องควรรู้ของ การคืนสภาพช่องคลอดหลังคลอดลูก
• แม่ ๆ ระวัง! คันจิ๊มิ ตกขาวเยอะเสี่ยง ติดเชื้อในช่องคลอด
• เชื้อราในช่องคลอด เป็นง่าย หายยาก เรื่องที่คุณผู้หญิงต้องระวัง!

---

ขอบคุณข้อมูลจาก : www.amarintv.com , lady-secret.com , www.sanook.com