แม่ให้นมลูก ดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น ได้ไหม ?

เครดิตภาพ : shutterstock

แม่ให้นมลูก ดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น ได้ไหมในช่วงที่ให้นมลูก…

ขอตอบเลยว่า การดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น สามารถดื่มได้เป็นปกติในช่วงที่ให้นมลูก  เพราะอุณหภูมิของน้ำไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนมแม่แต่อย่างใด แต่การที่แม่ไม่ดื่มน้ำ หรือดื่มน้ำน้อยในระหว่างวันนั่นแหละที่ทำให้ร่างกายไม่ผลิตน้ำนมออกมาปริมาณไม่มากเพียงพอ  ฉะนั้นการดื่มน้ำร้อนไม่ได้มีส่วนช่วยเพิ่มน้ำนมแม่ แล้วการดื่มน้ำเย็นก็ไม่ได้ทำให้น้ำนมแม่ลดลงแต่อย่างใดค่ะ

อย่าเพิ่งทำหน้าสงสัยกันค่ะ ที่บอกนี่ไม่ได้จะจัดใจคุณย่า คุณยาย ญาติผู้ใหญ่นะ  แต่จริงๆ แล้วอย่างที่บอกไปค่ะว่าอุณหภูมิของน้ำไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการผลิตน้ำนมแม่เลยแม้แต่น้อย น้ำนมแม่จะผลิตได้ดีต้องมาจาก “การถูกกระตุ้น” อย่างสม่ำเสมอเป็นสำคัญ และก็มาจากการทานอาหารของแม่ด้วยที่ช่วยเสริมกันให้ร่างกายสามารถผลิตน้ำนมออกมาค่ะ

การกระตุ้นสม่ำเสมอจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนสร้างน้ำนมโปรแลคติน ทำให้เพิ่มน้ำนมขึ้น แต่ถ้าแม่ให้นมลูกขาดการกระตุ้น น้ำนมที่ผลิตในต่อมน้ำนมก็จะลดน้อยลง และไม่มีน้ำนมไปในที่สุดค่ะ

การดื่มน้ำเย็นในช่วงให้นมลูก !

การดื่มน้ำเย็น ไม่ลดโปรแลคตินจึงไม่ลดน้ำนม ถ้าแม่ให้นมลูกดื่มน้ำเย็น น้ำเย็นจะถูกกลืนและส่งตรงไปที่กระเพาะอาหาร ไม่ผ่านเต้านมแม่ ไม่ทำให้นมแข็ง ไม่ทำให้นมเป็นไต ไม่ทำให้นมตัน¹

การดื่มน้ำร้อนในช่วงให้นมลูก !

การดื่มน้ำร้อน ไม่เพิ่มโปรแลคติน ซึ่งหากแม่ให้นมลูกดื่มน้ำน้ำร้อน หรือน้ำอุ่น แต่ไม่ให้ลูกดูดกระตุ้น ก็ไม่ช่วยให้น้ำนมเพิ่มขึ้น²

 

Good to know… “การดื่มน้ำอุ่นแล้วปั๊มนมได้มาก สาเหตุเพราะการจิบน้ำอุ่น จะช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อนคลาย พอร่างกายผ่อนคลายจะช่วยให้ออกซิโทซินหลั่ง การระบายน้ำนมก็จะดีขึ้น”

 

กระตุ้นน้ำนมแม่ให้มาเร็วต้องหลัก 3 ดูด !!

หัวใจสำคัญของการกระตุ้นให้แม่ผลิตน้ำนม คือ…
1. ดูดเร็ว ควรให้ลูกดูดนมแม่ทันทีหลังคลอด หรืออย่างน้อยภายในครึ่งชั่วโมงหลังคลอด เพราะจะเป็นการกระตุ้นให้ต่อมน้ำนมสร้างน้ำนมได้มากและไหลเร็ว

2. ดูดบ่อย ทุก 2-3 ชม.นับจากดูดเสร็จครั้งก่อน

3. ดูดถูกวิธี ลูกต้องอมลานนมได้ลึก จึงจะกระตุ้นการสร้างน้ำนมได้ดี และเพิ่มการผลิตได้มากขึ้นเรื่อยๆ

 

เชื่อว่าคุณแม่ที่ให้นมลูกคงได้เข้าใจกันมากขึ้น เกี่ยวกับกี ดื่มน้ำร้อน น้ำเย็น ในช่วงให้นมลูกกันแล้วนะคะ  อย่างไรก็ขอให้มีคุณแม่ปริมาณน้ำนมมากเพียงพอที่จะให้ลูกได้กินในทุกวันนะคะ…ด้วยความห่วงใย

 

อ่านต่อบทความน่าสนใจคลิก !!

นมแม่ เปลี่ยนรสชาติได้ จริงหรือ?
สุดยอดเคล็ดลับเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างไรให้สำเร็จ
ทำอย่างไรดี ? ท่อน้ำนมอุดตันเพราะ “ไวท์ดอท (white dot)” !!

 

---

ขอขอบคุณข้อมูลอ้างอิง
^1,2https://www.facebook.com/HappyBreastfeeding/
http://www.breastfeedingthai.com/dr-sutheera/คุณแม่ให้นมลูก-ระวังขาดสารอาหาร.html