เต้านมเล็ก ทำให้น้ำนมน้อย จริงหรือ?

เคล็ดลับพิชิต ผลิตน้ำนมดีเยี่ยม

จากการศึกษาวิจัยทางการแพทย์³ พบว่า อาหารที่คุณแม่รับประทานในแต่ละมื้อจะมีผลต่อการผลิตน้ำนมโดยตรง ดังนั้น คุณแม่จึงควรเลือกรับประทานอาหารให้ครบทุกหมู่ และเพิ่มเมนูอาหารช่วยผลิตน้ำนมให้มากขึ้น เช่น แกงเลียง ยำหัวปลี ผัดใบกระเพรา ฟักทอง มะละกอ ซึ่งล้วนแต่เป็นอาหารหรือพืชผักที่หาซื้อง่าย และราคาถูก ทั้งนี้ อาจค่อย ๆ ทานทีละอย่าง หรือหลายอย่างพร้อมกันก็ได้ รวมถึงควรใส่ใจเรื่องการพักผ่อนให้เพียงพอ ไม่เครียดในการเลี้ยงลูก เพราะจะช่วยกระตุ้นให้น้ำนมผลิตได้ดี

 

น้ำนมแม่เปรียบเสมือนวัคซีนที่ดีที่สุดสำหรับลูก ที่จะทำให้ลูกน้อยเติบโตแข็งแรง มีพัฒนาการรอบด้านสมวัย ทั้งยังช่วยสานสัมพันธ์ความผูกพันระหว่างแม่และลูกให้แน่นแฟ้นอบอุ่น ขอให้คุณแม่ทุกคนมั่นใจว่า ขนาดของเต้าไม่ได้เป็นอุปสรรคในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่แต่อย่างใด ไม่ว่าคุณจะมีขนาดเต้าเล็กหรือใหญ่ก็สามารถให้นมลูกได้นานตามที่ตั้งใจได้เช่นกัน

อ่านต่อบทความน่าสนใจ คลิก!

ความจุในการเก็บน้ำนม ของเต้านมแม่มีเท่าไหร่?

เทคนิคเพิ่มน้ำนมแม่ ให้ลูกมีกินได้นานเป็นปี

---

แหล่งที่มาข้อมูล

^1,3รศ.นพ.พฤหัส จันทร์ประภาพ ภาควิชาสูติศาสตร์-นรีเวชวิทยา คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล.ใหญ่เล็ก…เกี่ยวหรือไม่กับปริมาณน้ำนม.

²พญ.สุธีรา เอื้อไพโรจน์กิจ.ขนาดของเต้านมไม่มีผลกับปริมาณน้ำนม.