account_circleในยุคที่สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และเทคโนโลยีเข้ามามีบทบาทในการใช้ชีวิตประจำวันของเรามากขึ้น หลายครอบครัวซื้อโทรศัพท์ให้ลูกใช้ตั้งแต่เข้าอนุบาล และคุณพ่อ คุณแม่หลายคนก็ยังสงสัยอยู่ว่า ลูกพร้อมแล้วหรือยังที่จะใช้เทคโนโลยีเหล่านี้ หยุดเลี้ยงลูกด้วยมือถือ แบบผิดๆ และจัดสรรเวลาการใช้ให้ดี
หยุดเลี้ยงลูกด้วยมือถือ โดยไม่จำกัดเวลา
พญ.นลินี เชื้อวณิชชากร ได้ให้ความรู้เกี่ยวกับการใช้เทคโนโลยี เอาไว้ว่า “ยุคนี้ที่ทั้งสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต และเทคโนโลยีทันสมัยอื่นๆ อีกมากมายเข้ามามีอิทธิพลทั้งต่อผู้ใหญ่และเด็กทุกเพศทุกวัย หมอเคยสังเกตผู้คนเวลาไปในที่สาธารณะ เช่น รถไฟฟ้า ห้างสรรพสินค้า หรือแม้แต่บนรถส่วนตัว พบว่ามากกว่าครึ่งของผู้คนที่สายตาจับจ้องแต่หน้าจอ (ไม่ว่าจะจอของสมาร์ทโฟน หรือจอแท็บเล็ต หรือจอทีวีในห้างหรือรถไฟฟ้า) มากกว่าทำกิจกรรมอื่น เช่น พูดคุยกับคนอื่น อ่านหนังสือ หรือทำงานฝีมือ เหมือนในอดีต
สำหรับทุกครอบครัว หมออยากแนะนำให้ “จัดระเบียบการใช้เวลาหน้าจอ” โดยคำว่า “หน้าจอ” ครอบคลุมตั้งแต่โทรทัศน์ ดีวีดี เกมส์ สมาร์ทโฟน และคอมพิวเตอร์ ซึ่งเด็กวัยเรียนควรใช้เวลาหน้าจอไม่เกิน 2 ชั่วโมงต่อวัน ขณะที่เด็กก่อนวัยเรียนควรใช้เวลาหน้าจอไม่เกิน 1 ชั่วโมงต่อวัน”
เหตุผลที่พ่อแม่ต้องจำกัดเวลาการใช้หน้าจอของลูก ได้แก่
- เด็กควรได้รับการพัฒนาด้านภาษาและทักษะสังคม ผ่านการใช้เวลาร่วมกับผู้อื่น ทั้งการทำกิจกรรมร่วมกันกับคุณพ่อคุณแม่ และเล่นกับเพื่อน
- เวลาที่เด็กดูโทรทัศน์และใช้คอมพิวเตอร์ ควรสมดุลกับเวลาในการทำกิจกรรมอื่นที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลัง การเล่นกับเพื่อน การวาดรูปหรือประดิษฐ์งานศิลปะ หรืองานอดิเรกที่ชอบ รวมถึงได้พูดคุยกับคนอื่น ทั้งเด็กและผู้ใหญ่
- มีการศึกษาพบว่าเด็กที่ใช้เวลาอยู่หน้าจอนานๆ จะเสี่ยงต่อการเป็นโรคอ้วนตั้งแต่วัยเด็ก