account_circleแม่เผลอเมื่อไร เจ้าหนูเป็นต้องแอบหยิบ ขนม เข้าปาก พอเห็นแม่มองก็แกล้งไม่รู้ไม่ชี้…แหม แอบร้ายนะเนี่ย
ดร.เบธ วอลเลซ นักโภชนาการจากโรงพยาบาลเด็ก ฟิลาเดลเฟีย สหรัฐอเมริกา กล่าวว่า “ทุกวันนี้ข่าวสารเกี่ยวกับ ‘โรคอ้วน’ ทำให้คุณแม่กลุ้มใจได้ไม่น้อย ยิ่งแอบเห็นห่อขนมที่ลูกซ่อนไว้ แม่ก็ยิ่งห่วงว่าลูกจะเข้าใกล้โรคอ้วนเข้าไปทุกทีหรือยัง แต่อย่างไรก็ตาม มีอีกเรื่องหนึ่งที่คุณแม่ควรรู้ไว้ นั่นคือ การแอบกินขนมเป็นเรื่องปกติมากๆ สำหรับเด็กวัยนี้
กินขนมตลอดเวลา เพราะความหิว
“5 – 7 ขวบเป็นวัยที่เด็กกำลังเรียนรู้เรื่อง ‘ความหิว’ และการจัดการกับความหิว เด็กๆ ยังไม่เข้าใจหรอกว่าการกินไอศกรีม แซนด์วิช หรือลูกกวาดมากเกินไป อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพหรือทำให้เขาเป็นโรคอ้วนได้”
ถ้าหากคุณแม่จับได้ว่าลูกแอบกินขนม ทางที่ดีที่สุดคือ พูดกับลูกตรงๆ แต่ควรหลีกเลี่ยงการวิจารณ์ หรือการแสดงความเห็นว่าขนมที่ลูกแอบกินนั้น “แย่” มากๆ
ลองใช้วิธีพูดอย่าง “แม่เจอขนมใต้เตียงลูกแน่ะ จริงๆ ลูกจะกินก็ได้ แม่ไม่ว่าอะไร แต่วันหลังบอกแม่ก่อนได้ไหมจ๊ะ แม่จะได้รู้ว่าลูกหิวน่ะ” การพูดคุยกันตรงๆ ลูกจะได้เรียนรู้ว่าควรทำอย่างไร และเวลาอยากกินขนม เขาจะได้บอกให้คุณรู้ก่อน
คุณหมอวอลเลซทิ้งท้ายไว้ว่า “เป็นเรื่องปกติมากๆ ของเด็กวัยนี้ที่จะชอบกินขนม แต่ถ้าหากคุณแม่รู้สึกว่าลูกกินขนมในปริมาณมาก กินเพื่อคลายเครียด หรือกินเวลาที่อารมณ์หงุดหงิด หดหู่ เมื่อนั้นคุณอาจจะต้องปรึกษาแพทย์แล้วล่ะ”
บทความโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง