ฝึกความจำ

ฝึกความจำ ให้ลูกน้อยสมองดี ฉลาด และไม่ขี้ลืม

ฝึกความจำ
ฝึกความจำ

4.รับประทานอาหารที่มี DHA

อาหารเพิ่มความจําวัยเรียน
ฝึกความจำในวัยประถม

DHA เป็นสิ่งที่สำคัญต่อสมอง ช่วยในเรื่องของความทรงจำ พบได้ในอาหารประเภทปลา น้ำมันตับปลา วอลนัท ช่วยป้องกันอัลไซเมอร์

5.ออกกำลังกายสมอง

เคล็ดลับการจำแม่น
ฝึกความจำในวัยประถม

ถ้าอยากให้ลูกน้อยร่างกายแข็งแรงต้องออกกำลังกาย แต่ถ้าอยากให้ความจำดี ต้องออกกำลังกายสมอง เช่น การเล่นเกมฝึกสมอง การเล่นอักษรไขว้ เป็นต้น

6.พักผ่อนสมอง

ฝึกความจําสมอง
ฝึกความจำในวัยประถม

ถ้าสมองเหนื่อยล้า ก็ควรจะพักบ้าง การนอนหลับ ฟังเพลงเบาๆ ก็จะช่วยให้สมองผ่อนคลาย หยุดคิดถึงเรื่องที่ทำให้เครียดสักพัก สมองก็จะได้รับการพักผ่อน

เครดิต: ผู้จัดการออนไลน์, เด็กดี

Save

Save

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up