เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก

เผยสูตรเมนูเด็ด! “ข้าวตุ๋นสามสี” เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อย (มีคลิป)

event
เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก
เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก

เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก

อาการสำคัญที่สุดจากขาดธาตุเหล็ก คือ ตัวซีด หรือ ภาวะซีด (โลหิตจางจากขาดธาตุเหล็ก) ส่วนอาการอื่น ๆ ที่อาจพบได้ เช่น

  • อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย วิงเวียน สับสน
  • สมาธิสั้น สติปัญญาด้อยลง
  • ป่วยติดเชื้อต่างๆ ได้ง่าย
  • ลิ้นอักเสบโดยไม่มีการติดเชื้อ
  • ผมร่วง เล็บเปราะ
  • อยากอาหารรสชาติแปลกๆ

เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก

วิธีป้องกันลูกน้อยมีภาวะขาดธาตุเหล็ก

  • ให้ลูกทานอาหาร ที่มีประโยชน์ทั้ง 5 หมู่ให้ครบถ้วนทุกวัน โดยเฉพาะอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง
  • หลีกเลี่ยง สาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยง (ที่หลีกเลี่ยงได้) ที่อาจทำให้ลูกเกิดภาวะการขาดธาตุเหล็ก
  • ป้องกัน รักษา พร้อมควบคุมสาเหตุและปัจจัยเสี่ยง
  • เมื่อลูกอยู่ในกลุ่มมีปัจจัยเสี่ยงควรพบแพทย์ เพื่อรับคำแนะนำในการดูแล
  • ควรนำลูก ไปพบแพทย์ พยาบาล ตั้งแต่แรกเกิดตามนัดเสมอ เพื่อการดูแลสุขภาพเด็ก และการคัดกรองภาวะซีด
  • รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน(สุขบัญญัติแห่งชาติ) ป้องกันโรคพยาธิต่างๆ

วัตถุดิบและส่วนผสม ของ “ข้าวตุ๋นสามสี” เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อย

เพิ่มธาตุเหล็กให้ลูก

สันในไก่ต้มสุกสับละเอียด  2  ช้อนโต๊ะ

ไข่แดงต้มสุกบดหยาบ  1  ช้อนโต๊ะ

ใบตำลึงลวกสุกสับละเอียด  2-3  ช้อนโต๊ะ

ข้าวสวยหุงสุก  ½  ถ้วย

น้ำซุป  1  ถ้วย

 

ชมคลิป >> “ขั้นตอนการทำ “ข้าวตุ๋นสามสี”  เมนูเพิ่มธาตุเหล็กให้ลูกน้อย” คลิกหน้า 3

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

 

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up
X momrathon