แนะนำเมนูสำหรับคุณแม่หลังคลอด ลดอาการเจ็บปวด+ฟื้นฟูร่างกาย+กระตุ้นน้ำนม

โภชนาการหลังคลอดเป็นสิ่งสำคัญที่คุณแม่ควรใส่ใจ อาหารสำหรับแม่หลังคลอด ควรมีทั้งชนิดของสารอาหารที่ครบถ้วนและปริมาณที่เพียงพอ เพื่อช่วยฟื้นฟูร่างกายของแม่หลังคลอด และผลิตน้ำนมได้อย่างเพียงพอ

เมนูอาหารเพิ่มน้ำนม ให้แม่ลูกอ่อน

พืชผักชนิดต่างๆ ที่กล่าว สังเกตให้ดีๆจะเห็นว่า พืชผักที่คนโบราณบอกให้ทำทำเมนูอาหารเพิ่มน้ำนม มารับประทาน ซึ่งส่วนใหญ่มีฤทธิ์ให้ความร้อนแก่ร่างกาย ช่วยให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ช่วยขับลมในกระเพาะ ช่วยทำให้ระบบการย่อยอาหารเป็นไปอย่างปกติ

แม่ท้องดื่มน้ำมะพร้าว ช่วยให้ลูกผิวดีจริงหรือไม่?

ขณะตั้งครรภ์คุณแม่มักจะได้ยินชื่อสารพัดอาหารที่จะบำรุงครรภ์ได้ จากหลาย ๆ คน ซึ่งหนึ่งในนั้นคงหนีไม่พ้น “น้ำมะพร้าว” เป็นแน่

รวม 9 ประโยชน์ของ “ แก้วมังกร ” ที่แม่ท้องไม่ควรพลาด!!

แก้วมังกร สุดยอดผลไม้ของคนรักสุขภาพ และยังมีประโยชน์กับคุณแม่ท้องอีกเช่นเดียวกัน ทั้งยังเชื่อว่าช่วยต้านโรคที่เกี่ยวกับความเครียดได้

5 เครื่องดื่มบำรุงครรภ์และเครื่องดื่มต้องห้ามสำหรับคนท้อง

มีเครื่องบำรุงครรภ์ที่แม่ท้องควรดื่มมาแนะนำค่ะ รวมไปถึงเครื่องดื่มที่แม่ท้องควรหลีกเลี่ยงหรืองด!!…เพราะอาจส่งผลร้ายต่อคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ได้ >> จะมีอะไรบ้างไปดูกันเลยค่ะ

ฮอร์โมนแห่งการเสียสละของแม่ พิสูจน์แล้วจากการวิจัย

ภาควิชาสรีรวิทยา คณะวิทยาศาสตร์ ได้ทำการวิจัยเกี่ยวกับการรักษาสมดุลแคลเซียมของร่างกาย ร่างกายของแม่มีการเตรียมพร้อม และทำหน้าที่เพื่อให้ลูกเจริญเติบโตตั้งแต่อยู่ในครรภ์ไปจนถึงหลังคลอด ทำให้บ่งบอกได้ว่า ฮอร์โมนแห่งการเสียสละของแม่ ยิ่งใหญ่เสมอ โดยเฉพาะช่วงก่อนคลอด

ขาดวิตามินซี เพราะดื่มแต่นมกล่อง ไม่รับประทานผักผลไม้

กรมการแพทย์พบเด็กป่วยเป็นโรค ขาดวิตามินซี เพิ่มขึ้น เหตุดื่มแต่นมกล่อง UHT ไม่กินผัก-ผลไม้ร่วมด้วย พร้อมเผยว่า โรคขาดวิตามินซี ส่งผลต่อพัฒนาการของเด็กอย่างรุนแรง อาจถึงขั้นเดินไม่ได้ ซึ่งสาเหตุมาจากการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้อง โดยดื่มนมกล่อง UHT เป็นประจำ แต่ไม่รับประทานผักผลไม้ที่มีวิตามินซีด้วย จึงอยากให้ปรับพฤติกรรมการรับประทานของลูก

สารอาหารเพื่อสุขภาพแม่ท้อง ดีต่อทารกและคุณแม่ตลอดการตั้งครรภ์

อาหารการกินเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่คุณแม่หลายคนสนใจและเอาใจใส่ คุณแม่มักจะเริ่มคิดว่าเราควรจะกินอะไรดีที่จะมีประโยชน์ต่อลูกน้อยในครรภ์ กินอะไรที่ลูกออกมาแล้วจะฉลาด แข็งแรง และมีร่างกายสมบูรณ์

13 วิธี ว่าที่คุณแม่เตรียมร่างกายให้พร้อมมีลูก

สำหรับคู่รักที่พร้อมจะสร้างคำว่า “ครอบครัว” ให้สมบูรณ์ด้วยการมี “ลูก” เป็นโซ่ทองคล้องใจ อันดับแรกก็ต้องเริ่มเตรียมตัวเตรียมร่างกายและจิตใจให้ดี เพราะใคร ๆ ก็อยากให้การถือกำเนิดของเจ้าตัวน้อยนั้นออกมาราบรื่นไร้ปัญหาใช่ไหมล่ะคะ…โดยเฉพาะคนที่กำลังจะเป็นคุณแม่ยิ่งต้องเตรียมตัวมากเป็นพิเศษ ลองมาดูกันดีกว่าค่ะว่ามีอะไรบ้างที่ว่าที่คุณแม่ควรจะได้ทำ เพื่อเตรียมตัวก่อนที่จะมีเจ้าตัวน้อยบ้าง วิธีที่ 1 เล่นโยคะ ความเครียดมักเป็นตัวแปรที่ผกผันสวนทางกับระดับฮอร์โมนสืบพันธุ์ การเล่นโยคะจะทำให้คุณสมาธิจดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออกระหว่างที่ทำท่าต่างๆ จึงช่วยลดความเครียดจากชีวิตประจำวันได้ นอกจากนี้ ขณะที่ยืดหยุ่นร่างกาย ผู้ฝึกโยคะยังต้องสูดลมหายใจเข้าออกช้าๆ ซึ่งจะช่วยให้หัวใจเต้นช้าลง แต่เพิ่มปริมาณออกซิเจนในเลือดมากขึ้น นายแพทย์โรเบิร์ต เอ กรีน ผู้เขียน Perfect Hormone Balance for Fertility แนะนำว่า การเล่นโยคะครั้งละ 45 นาที 2 ครั้ง/สัปดาห์ จะช่วยเพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้ วิธีที่ 2 บอกลาผลิตภัณฑ์ที่มีสารพทาเลต สารพทาเลตเป็นสารเคมีซึ่งใช้เติมลงไปในพลาสติกเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น มีรายงานถึงความเป็นพิษของสารชนิดนี้ว่า อาจทำให้เกิดโรคภูมิแพ้ในเด็ก และอาจทำให้หญิงตั้งครรภ์เกิดภาวะตั้งครรภ์เกินกำหนด* สารในตระกูลพทาเลตที่คุณสาวๆ อาจต้องสัมผัสในชีวิตประจำวัน คือ บิวทิลเบนซิลพทาเลท (butylbenzyl phthalate, BBP) ซึ่งเป็นสารที่สร้างลอกเลียนฮอร์โมนเอสโตรเจน เป็นส่วนผสมที่ทำให้เกิดความมันเงาในอุตสาหกรรมเครื่องสำอาง เช่น […]

อาหารทำให้ท้อง สำหรับคุณพ่อ คุณแม่ที่อยากมีลูก

สำหรับคู่รักที่ทำวิธีไหนก็ไม่ท้องซักที Amarin Baby & Kids จึงมีวิธีดีๆ มาแนะนำกับ อาหารทำให้ท้อง ว่าที่คุณพ่อคุณแม่ทั้งหลายจะได้มีโซ่ทองคล้องใจซะที

อินทผลัม สุดยอดผลไม้! สำหรับคุณแม่ท้อง

อินทผลัม สุดยอดผลไม้ ..ชาวมุสลิมถือว่าอินทผลัมนั้นเป็นผลไม้ที่พระผู้เป็นเจ้าประทานให้ เนื่องจากในคัมภีร์อัลกุรอานได้มีการบันทึกเกี่ยวกับอินทผลัมอยู่หลายครั้ง

อาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน

คุณแม่หลายคนอาจสงสัย ช่วงหลังคลอดและช่วงให้นมลูกน้อย มี อาหารต้องห้ามสำหรับแม่ลูกอ่อน หรือไม่? แล้วอาหารอะไรบ้างที่แม่ลูกอ่อนห้ามกิน เพราะอาจเกิดผลเสียตามมา

จับซาไท้เป้า สมุนไพรจีนที่คุณแม่เชื่อว่าบำรุงครรภ์

คุณแม่หลายคนที่ตั้งท้องหลายครอบครัวมีความเชื่อว่า จับซาไท้เป้า มีประโยชน์ช่วยบำรุงครรภ์ และหลายคนที่ไม่รู้จักก็อาจเกิดความสงสัยว่าจับซาไท้เป้าทำมาจากอะไร มีสรรพคุณอย่างไร รับประทานแล้วดีกับแม่ และลูกในครรภ์จริงหรือ? Amarin Baby & Kids รวบรวมคำตอบมาให้ค่ะ

เอ็ดเวิร์ดซินโดรม โรคทางพันธุกรรมในเด็ก

เอ็ดเวิร์ดซินโดรม คือ โรคทางพันธุกรรมที่เกี่ยวของกับความผิดปกติของโครโมโซม เกิดจากโครโมโซมคู่ที่ 18 เกินมา 1 แท่ง ทำให้มีอาการผิดปกติจากคนทั่วไป เช่น ปัญญาอ่อน ปากแหว่ง เพดานโหว่ ปากและกรามเล็ก คางเว้า ขากรรไกรสั้น หูต่ำกว่าคนปกติ มีรอยพับย่นบนเปลือกตา

อาหารที่ช่วยให้ลูกน้อยผมดกดำตั้งแต่อยู่ในท้อง

มีคุณแม่ท้องหลายคนกังวลเรื่องเส้นผมของลูก กลัวว่าเมื่อคลอดลูกน้อยออกมา ลูกจะไม่ค่อยมีผม มีคิ้ว หากต้องการให้ลูกผมดกคุณแม่ท้องต้องกินอะไรไปดูกันค่ะ

เมนูคนท้อง บำรุงคุณแม่ท้อง และลูกน้อยในครรภ์

เมนูคนท้อง เป็นเรื่องสำคัญสำหรับคุณแม่และลูกน้อยในครรภ์ โดยคุณแม่ต้องใส่ใจ และเริ่มจากการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อให้ลูกน้อยฉลาด แข็งแรง และร่างกายสมบูรณ์ ซึ่งปกติคุณแม่ตั้งครรภ์มักจะรับประทานอาหารมากขึ้น และหิวบ่อยขึ้นเมื่อใกล้คลอด

โมฮิโต้ไร้แอลกอฮอล์ ซาบซ่าสดชื่น

โมฮิโต้สูตรนี้ไม่ผสมแอลกอฮอล์ แถมให้ความสดชื่นไม่แพ้กัน แบบนี้เก็บสูตรไว้คนเดียวไม่ได้ล่ะ ต้องแบ่งปันกันซะหน่อย…อ่านจบรับรองเปรี้ยวปากแน่นอน!

ยำหลากสี แก้คลื่นไส้แม่ท้อง เปี่ยมสารอาหาร

ช่วงตั้งครรภ์ 3 เดือนแรก มักมีอาการพะอืดพะอมอยู่บ่อยๆ ถ้าในบางมื้อเปลี่ยนจากอาหารปกติมาเป็นยำบ้าง คงช่วยบรรเทาอาการวิงเวียน คลื่นเหียนอาเจียน ได้เยอะเชียวล่ะ

keyboard_arrow_up
X