account_circle
ประโยชน์ของบีทรูทสำหรับคุณแม่ท้อง
1. ลดความเสี่ยงต่อความพิการแต่กำเนิดของทารก
บีทรูทมีกรดโฟลิกสูงที่จำเป็นต่อพัฒนาการไขสันหลังของทารกในช่วง 3 เดือนแรกที่อยู่ในครรภ์ ซึ่งการทานบีทรูทระหว่างตั้งครรภ์ยังช่วยให้แม่ท้องได้รับโฟลิกจากธรรมชาติ ช่วยป้องกันความเสี่ยงต่อความพิการของไขสันหลังในทารก เช่น โรคสไปนา ไบฟิดา (ไขสันหลังไม่ปิด)
2. เพิ่มภูมิคุ้มกัน
คุณแม่ท้องต้องการระดับภูมิคุ้มกันสูงเพื่อให้ปลอดภัยจากความเจ็บป่วยและการติดเชื้อมากมายในระหว่างตั้งครรภ์ บีทรูทมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันอย่างมาก
3. ป้องกันโรคกระดูกพรุน
คุณแม่ท้องมีโอกาสเป็นโรคกระดูกพรุนมากกว่าคนทั่วไป บีทรูทเป็นแหล่งที่อุดมด้วยแคลเซียม การบริโภคบีทรูทระหว่างตั้งครรภ์ จะช่วยป้องกันกระดูกและฟันเสื่อม และป้องกันความเสี่ยงต่อโรคกระดูกพรุนในอนาคตได้อีกด้ว
4. ควบคุมการเผาผลาญอาหาร
บีทรูทเป็นแหล่งของโปแตสเซียมที่ยอดเยี่ยม การทานบีทรูทช่วยปรับสมดุลน้ำและเกลือแร่ในร่างกาย และยังช่วยควบคุมระบบเผาผลาญอาหารได้อย่างมากในระหว่างตั้งครรภ์ ทั้งยังช่วยรักษาระดับความดันโลหิตสำหรับคุณแม่ท้องด้วย
อ่านต่อ >> “ประโยชน์ของบีทรูทสำหรับแม่ท้อง” คลิกหน้า 3
เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่