รู้จัก BLW ฝึกลูกกินอาหารเอง หยิบเอง แม่ไม่ต้องป้อนตั้งแต่มื้อแรก

Check List ลูกพร้อมเริ่ม BLW หรือยัง

แพทย์ส่วนใหญ่แนะนำว่าควรเริ่มให้อาหารเสริมลูกตอนอายุ 6 เดือน แต่หลายบ้านอาจเริ่มเร็วกว่านั้น ซึ่งทั้งหมดนี้เกิดจากการตัดสินใจของพ่อแม่เป็นหลัก แต่การ ฝึกลูกกินอาหารเอง แบบ BLW ให้ดูจากความพร้อมของลูกเป็นหลัก เพราะเด็กแต่ละคนมีพัฒนาเร็วช้าแตกต่างกัน ลองมาทำ Check List กันดูซิว่าลูกน้อยพร้อมเริ่มอาหารมื้อแรกหรือยัง

□ ลูกอายุครบ 6 เดือน (สำหรับอายุครรภ์ปกติ หากคลอดก่อนกำหนดให้นับทบเพิ่ม) เพราะระบบย่อยอาหารและภูมิคุ้มกันพร้อมแล้ว

□ ลูกนั่งหลังตรง ไม่คว่ำหน้า ไม่ใช้มือค้ำ เพื่อจับอาหารได้ถนัดและไม่เสี่ยงติดคอ

□ ใช้มือคว้าจับ หรือกำของเข้าปากได้

□ เลิกเอาลิ้นดุดปากคล้ายการดูด และเริ่มเคี้ยวของในปากได้

หากลูกมีพัฒนาการตามนี้แล้ว สามารถเริ่มฝึกให้กินอาหารเองได้  แต่ถ้ายังทำไม่ได้แม้อายุครบ 6 เดือนแล้วก็ไม่จำเป็นต้องรีบร้อน หรือทำได้ก่อนอายุ  6 ขวบ ก็ไม่ควรเริ่ม BLW เช่นกัน เพราะอาจเสี่ยงอันตรายได้

Check List พ่อแม่พร้อมสำหรับ BLW หรือไม่

อย่างที่กล่าวไว้ว่า  BLW เป็นทางเลือกการกินอาหารของลูก ไม่ได้การันตีว่าเป็นวิธีที่ดีที่สุด ฉะนั้นไม่ว่าจะเป็นการกินแบบใดก็ไม่ผิด สิ่งสำคัญคือคุณพ่อคุณแม่ต้องสำรวจก่อนว่าตัวเองพร้อมจะ ฝึกลูกกินอาหารเอง หรือยัง เพราะ BLW ต้องอาศัยการมีวินัย ต้องไม่สลับใช้กับวิธีกินอื่น ซึ่งจะทำให้ลูกสับสน ลองมาทำ Check List เตรียมความพร้อมกันก่อน

□ เป็นคุณแม่ Full Time

□ มีคนดูแลลูกที่เข้าใจการกินแบบ BLW

□ ทำอาหารเองที่บ้าน

□ ทุกคนในครอบครัวเห็นด้วยและมีความสุขกับการกินแบบ BLW

□ ตั้งใจให้ลูกกิน BLW อย่างแน่วแน่

BLW อาจเป็นเรื่องง่ายกว่าถ้าเป็นคุณแม่ Fulltime เพราะมีเวลาลูกน้อยได้เต็มที่ แต่ก็ใช่ว่าแม่ทำงานจะใช้วิธี BLW ไม่ได้ เพียงแต่ต้องทำให้คนดูแลลูกเข้าใจและสามารถทำตามกฎของ BLW ได้จริง โดยหมั่นตรวจสอบอยู่สม่ำเสมอ กรณีที่อยู่เป็นครอบครัวใหญ่ ทุกคนควรมีส่วนร่วมการ ฝึกลูกกินอาหารเอง ด้วยวิธีนี้ เพราะลูกกินอาหารเหมือนผู้ใหญ่และกินพร้อมกัน

สิ่งสำคัญอีกอย่างคือ ต้องคุณพ่อคุณแม่ต้องสำรวจตัวเองให้มั่นใจก่อนว่าสามารถทำตามวิธี BLW ได้จนสำเร็จ เพราะการกินแต่ละมื้อจะไม่เท่ากัน มากบ้างน้อยมาก โดยเฉพาะในช่วงแรกที่เหลือทิ้งมากกว่าเอาเข้าปาก ทำให้หลายบ้านกังวลว่าลูกจะกินไม่อิ่ม ได้สารอาหารไม่ครบถ้วน แต่ธรรมชาติของเด็ก ถ้ามื้อนี้กินน้อย มื้อต่อไปจะหิวจัดและกินได้เยอะขึ้น แม้บางช่วงน้ำหนักอาจไม่เพิ่มขึ้นเลย แต่ไม่ควรกังวลกับตัวเลขบนตาชั่ง ให้สังเกตสุขภาพโดยรวมของลูกจะดีกว่าว่า เขาป่วยไหม แข็งแรงสมบูรณ์ดีหรือไม่ น้ำหนักและส่วนสูงอยู่ในเกณฑ์หรือเปล่า จะดีกว่าการชี้วัดด้วยตัวเลขเพียงอย่างเดียว

สิ่งที่ต้องเตรียมสำหรับ BLW

เก้าอี้แบบ High Chair  ปรับความสูงให้เหมาะกับโต๊ะอาหารในบ้าน จะได้กินอาหารร่วมโต๊ะกับทุกคนในครอบครัวได้

ถาดพลาสติก/ จานพลาสติก

ผ้ากันเปื้อน

ผ้ายางหรือกระด้งสำหรับรองเศษอาหาร

อาหารในแต่ละมื้อ (ส่วนผสมเดียวกับใช้ทำอาหารในบ้าน) หั่นเป็นแท่งขนาดเท่า “นิ้วชี้” และเป็นแท่งอ้วนๆ คล้ายเฟรนช์ฟรายแท่งหนา หลีกเลี่ยงการหั่นเป็นแว่นๆ เช่น ไส้กรอก เพราะเสี่ยงติดคอ

ปิดทีวีและสิ่งรบกวนทั้งหมด เพื่อให้ลูกจดจ่อกับอาหารตรงหน้า

ควรนั่งอยู่กับลูกตลอดเวลา หรือกินพร้อมกันเพื่อให้ลูกได้เรียนรู้วิธีกินอาหารจากพ่อแม่

อย่างไรก็ตาม ก่อนคุณพ่อคุณแม่จะ ฝึกลูกให้กินอาหารเอง ด้วยวิธี BLW ควรศึกษาข้อมูลให้รอบด้านก่อนตัดสินใจ เพราะไม่ว่าจะเป็นการกินวิธีไหน หากลูกได้รับสารอาหารมีประโยชน์ครบถ้วน และมีความสุขกับการกิน ย่อมเหมาะสมกับลูกของเราแล้ว

 

บทความน่าสนใจอื่นๆ 

เบบี๋อยากกินเอง ทำได้จริงหรือ?

อาหาร 6 อย่างนี้ “ห้ามให้ลูกน้อยต่ำกว่า 6 เดือน” กินเด็ดขาด!

 

---

ขอบคุณข้อมูลจาก  www.facebook.com/babyledweaningthailand/

เพจเลี้ยงลูกตามใจหมอ