รีวิว หน้ากากกันฝุ่น PM2.5 เลือกใส่แบบไหน ปลอดภัยทั้งแม่และลูกน้อย

account_circle
event

ฝุ่นPM2.5 อันตรายแค่ไหนกับใครบ้าง

กรมควบคุมมลพิษได้กำหนดค่ามาตรฐานของฝุ่นPM2.5ที่ร่างกายได้รับในระยเวลา 24 ชั่วโมง ไว้ที่ไม่เกิน 50 ไมโครกรัมต่อลูกบาศก์เมตร (แต่ละประเทศกำหนดค่ามาตรฐานไว้แตกต่างกัน) ด้วยขนาดเล็กจิ๋วของเจ้าฝุ่นจิ๋ว เมื่อเคลื่อนผ่านหลอดเลือดไปยังทำความเสียหายตั้งแต่เยื่อบุโพรงจมูก หลอดลม ไปจนถึงระบบทางเดินหายใจส่วนล่าง และปอด จึงมีผลต่อสุขภาพในทันทีและในระยะยาว  ได้แก่

  • หอบหืด
  • หลอดลมอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรัง
  • โรคหลอดเลือดหัวใจ
  • โรคหลอดเลือดสมอง
  • โรคหัวใจขาดเลือด
  • โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง
  • ติดเชื้อเฉียบพลัน
  • มะเร็งปอด
  • ไขมันพอกตับ

หากสูดเอาฝุ่นPM 2.5 เป็นเวลานานทำให้มีโอกาสเสียชีวิตเพิ่มสูงขึ้นถึง 6 -13  % เพราะเป็นสารก่อมะเร็งที่เป็น 1 ใน 8 สาเหตุการตายของประชากรทั่วโลกก่อนวัยอันควร โดยกลุ่มเสี่ยงมากที่สุดได้แก่ เด็ก ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยด้วยโรคระบบทางเดินหายใจ ผู้ป่วย โรคNCDs ไม่เพียงเท่านั้นการศึกษาสุขภาพเด็กแรกเกิดจากแม่ที่อยู่ในพื้นที่ฝุ่นละอองมากในหลายประเทศ พบว่า ทารกส่วนใหญ่คลอดก่อนกำหนด น้ำหนักต่ำกว่าเกณฑ์ และเจริญเติบโตช้าผิดปกติ

หน้ากากกันฝุ่น

นอกจากนี้ยังมีความผิดปกติเกิดขึ้นกับดีเอ็นเอของเซลล์ต่างๆในร่างกาย ทำให้ร่างกายอ่อนแอ และมีโอกาสเป็นโรคเบาหวาน หัวใจและมะเร็งชนิดต่างๆมากกว่าเด็กทั่วไป เพราะทันทีที่แม่หายใจฝุ่นจะเคลื่อนที่ไปตามหลอดเลือดเข้าสู่สายสะดือถึงทารกอย่างรวดเร็ว แถมตัวแม่เองก็หายใจไม่เต็มที่ ลูกในครรภ์จึงได้รับออกซิเจนน้อยกว่าที่ควรจะเป็น เห็นแล้วไหมคะว่า ฝุ่นที่มองไม่เห็น หรือไม่ทำให้เกิดบาดแผล เจ็บปวดในทันที อันตรายกับทั้งตัวคุณแม่ ลูกน้องในครรภ์ และลูยวัยอื่นแค่ไหน คุณแม่ไม่ควรละเลย ต้องรีบหาทางป้องกันโดยเร็ว ซึ่งการใช้ หน้ากากกันฝุ่น ที่เหมาะสมช่วยได้

ป้องกันอย่างไรให้ปลอดภัยจากฝุ่น PM2.5

นพ. บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล คณะบดีวิทยาลัยการแพทย์บูรณาการ ม.ธุรกิจบัณฑิตย์ แนะนำวิธีดูแลตัวเองให้ปลอดภัยจากฝุ่นPM2.5 ไว้ 2 วิธีหลักๆ คือ “ป้องกันไม่ให้เข้าไป และขับของเสียออกมา” วิธีป้องกันที่ดีที่สุดคือหลีกเลี่ยงไปอยู่ในที่โล่งแจ้ง เด็กๆงดกิจกรรม เล่นกีฬากลางแจ้ง เพราะยิ่งออกกำลังกาย จะยิ่งหายใจมากขึ้น ก็เท่ากับรับฝุ่นพิษเพิ่มขึ้นด้วย

หน้ากากกันฝุ่น สำหรับเด็ก
ที่มาของภาพ LINE: Ramathibodi

อย่างที่สองขับออกจากร่างกาย ด้วยการกินผักผลไม้ที่มีสารอนุมูลอิสระ เช่นวิตามินซี จากฝรั่ง ส้ม เบต้าแคโรทีน จากฟักทอง แครอท งดกินอาหารที่ก่อสารอักเสบ เช่น ของปิ้งย่าง ของทอด และเติมสารซัลโฟราเฟน (Sulforaphane) จากบรอกโคลีเพิ่มขึ้น

คงเป็นเรื่องยากที่จะหยุดกิจวัตรประจำวันทั้งหมด คุณแม่ที่ต้องไปทำงานและเด็กไปโรงเรียนต้องหาอุปกรณ์ป้องกันฝุ่นไว้ใช้เพื่อออกนอกบ้าน นั่นก็คือ หน้ากากกันฝุ่นซึ่งในท้องตลาดมีหน้ากากหลายแบบให้เลือกใช้ ฉะนั้นคุณแม่ต้องรู้วิธีเลือก หน้ากากกันฝุ่นที่เหมาะสมเพื่อตัวเองและลูกน้อย

อ่านต่อ รีวิวหน้ากากกันฝุ่นแบบไหนป้องกันฝุ่นPM2.5 หน้า 3

 

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

เรื่องที่คนอ่านมากสุด

keyboard_arrow_up