ชุดหนูยิ้ม (6 เดือน+)

“เริ่มต้นวันใหม่ด้วยชุดหนูยิ้ม ให้เบบี๋ตัวน้อยได้กินอาหารหลากหลาย ทั้งกล้วย ข้าว และน้ำผัก”

สำหรับเบบี๋วัย 6 เดือนขึ้นไป

 

 

เวลาปรุง 15 นาที

ส่วนผสม (สำหรับ 1 คน)

1. กล้วยน้ำว้า (เฉพาะเนื้อครูด)  1  ผล

2. นมที่ลูกดื่ม  2  ช้อนโต๊ะ

3. ข้าวสวยบด  2  ช้อนโต๊ะ

4. ผักปวยเล้ง  3 – 4  ใบ

 

วิธีทำ

1. นำข้าวสวยผสมกับนมแล้วบดผ่านกระชอน (พักไว้)
2. นำผักปวยเล้งต้มกับน้ำซุปแล้วบดให้ละเอียด (พักไว้)
3. จัดใส่ถ้วยแยก ทั้ง 3 อย่าง ครบถ้วนพร้อมเสิร์ฟลูกน้อย

 

 

♥ Cooking Tip ♥

ผักปวยเล้งมีประโยชน์มากมาย ทั้งธาตุเหล็ก แคลเซียม วิตามินบี 2 และกรดโฟลิกที่เป็นส่วนสำคัญในการสร้างสารเซโรโทนินในระบบเซลล์ประสาท

 

บทความและภาพโดย: กองบรรณาธิการนิตยสารเรียลพาเรนติ้ง