โจ๊ก อาหารยอดนิยม ที่อาจทำให้ลูกขาดอาหาร

0
138

มีบทความน่าสนใจจากเพจคลินิกหมอสังคม ที่กล่าวถึงประโยชน์ของ โจ๊ก อาหารที่คุณพ่อ คุณแม่นิยมใช้ป้อนลูกน้อย หลังจากที่สามารถรับประทานอาหารเสริมอื่นๆ นอกจากนมแม่ได้แล้ว เมื่ออายุครบ 6 เดือนขึ้นไป ซึ่งระบุว่า อาจทำให้ลูกขาดอาหาร และเลี้ยงไม่โตได้

โจ๊ก อาจทำให้ลูกขาดอาหาร

คุณพ่อ คุณแม่หลายคน ซื้อโจ๊กมา 1 ถุง แล้วตักแบ่งเอาไว้เลี้ยงลูกน้อยทั้งวัน รวม 3 มื้อ การรับประทานโจ๊ก 1 ถุงจะได้อะไรบ้าง?

  • ข้าว 1 – 2 ส่วน ให้พลังงาน 80 – 160 กิโลแคลอรี
  • เนื้อหมู หรือไก่ 4 – 5 ชิ้น อาจมีไข่ 1 ฟอง ให้พลังงาน 75 กิโลแคลอรี

โจ๊กรวมๆ แล้วโจ๊ก 1 ถุง จะมีพลังงานประมาณ 200 – 280 กิโลแคลอรี

ลูกน้อยอายุ 1 ขวบ ต้องการพลังงาน 1,000 กิโลแคลอรีต่อวัน การรับประทานโจ๊ก 1 ถุง (200 กิโลแคลอรี) จะต้องดื่มนมเพิ่มอีก 40 ออนซ์ (ประมาณ 1.2 ลิตร) จึงจะได้พลังงาน 1,000 กิโลแคลอรีตามที่ร่างกายต้องการ

ถ้าลูกรับประทานโจ๊กมาก แล้วดื่มนมน้อย ลูกก็จะได้รับพลังงาน และสารอาหารที่น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการเช่นกัน และจะทำให้ลูกน้อยขาดอาหาร และเลี้ยงไม่โต เพราะโจ๊กเป็นอาหารที่มีพลังงานต่ำ เหมาะสำหรับการลดความอ้วนมากกว่า

เลี้ยงลูกให้ เก่ง ดี มีสุข ไปกับเรา คลิกติดตามที่

อ่านต่อ “อาหารกับสุขภาพ” คลิกหน้า 2

ความเห็น